Вкусные закуски для похудения от звезд Голливуда

Фитнес

Для многих голливудских звезд здоровое и сбалансированное питание играет такую же важную роль, как и регулярные спортивные тренировки. Мы проверили, какие полезные, низкокалорийные и вкусные закуски входят в их меню, и какие из них мы настоятельно рекомендуем попробовать в качестве имитации.

Шоколадные фрукты

Быстро приготовленные, полезные и очень вкусные фрукты: фрукты, нарезанные ломтиками и наполовину покрытые темным шоколадом.

Шоколад можно растопить на водяной бане (не кипятить!) или купить в готовом виде в виде обертки (ее можно найти в отделе выпечки в супермаркете). Просто дайте шоколадной глазури застыть в холодильнике, а затем дайте фруктовой закуске с удовольствием раствориться на языке.

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: Pinterest © letscookvegan

Канапе из огурцов

Многие голливудские звезды и фитнес-модели, особенно по вечерам, по возможности отказываются от углеводов и придерживаются диеты с повышенным содержанием белка в пользу своего тела.

Например, вместо хлеба возьмите ломтики огурца, которые посыпьте нежирными и очень полезными белками (авокадо, обезжиренный творог, творог, яйца, лосось).

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: © Дворец стиля

Блюдо из яиц

Эта закуска является фаворитом многих моделей и голливудских звезд, так как содержит мало калорий, сохраняет чувство сытости в течение длительного времени и способствует сжиганию жира благодаря большому количеству белка.

Речь идет о яичнице-болтунье, приготовленной из 3 яичных яиц и одного яичного желтка. Если вы очень голодны, просто добавьте еще немного овощей (например, цуккини, шпинат и помидоры).

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: Getty Images

Пицца с арбузом

Пицца с ломтиками арбуза в качестве заменителя теста также очень вкусная.

Например, вы можете посыпать их сыром моцарелла или сыром фета. Сочетание сладкого и соленого на вкус очень вкусное.

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: Getty Images

Мороженое

Вы можете наслаждаться этим мороженым без угрызений совести, так как в нем нет сахара и мало жира.

Лучше всего то, что это ледяное угощение легко приготовить всего за несколько минут. Вы можете свободно выбирать вкус (клубника, темный шоколад, ананас, манго и т. Д.). Вот и весь рецепт молнии.

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: alphafoodie.com

Замороженный виноград

Из них получается замечательная и очень полезная замена конфетам: виноград без косточек, который вы положили в лоток для мороженого на ночь.

Просто предварительно хорошо вымойте фрукты и высушите их.

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: Getty Images

Фаршированные финики

Многие голливудские звезды предпочитают фаршированные финики (например, с миндалем или миндальным пюре), когда испытывают тягу к сладкому.

Сладкий шмаус не только восхитителен на вкус, но и очень полезен. И финики, и миндаль содержат много ценных витаминов и минералов и только начинают улучшать пищеварение.

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: Getty Images

Рисовые крекеры с добавлением редиса

Мелко и низкокалорийно: смажьте рисовые крекеры греческим обезжиренным йогуртом и посыпьте зеленью и редисом.

Последние стимулируют сжигание жира и только снижают усвоение жира.

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: Getty Images

Бутерброды с яблоками

Для этого просто удалите сердцевину из промытого органического яблока, нарежьте его ломтиками, смажьте одну половину каждого арахисовым пюре и положите сверху вторую половину.

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: boulderlocavore.com

Картофель фри с авокадо

Тебе невероятно хочется Картофеля фри?

Тогда почему бы не попробовать наш вариант с авокадо? Хорошо запеченный в панировке и запеченный в духовке без жира, этот зеленый фрукт с высоким содержанием ненасыщенных жиров, минералов и витаминов имеет восхитительный вкус. Вот простой рецепт молнии

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: © Дворец стиля

Канапе из сладкого картофеля

Когда актрисы и модели испытывают сильный голод, они с удовольствием едят тосты из сладкого картофеля.

Батат — лучший заменитель хлеба. Итак, очистите клубень, нарежьте его вдоль ломтиками толщиной около 0,5 см и положите их в тостер на 5-10 минут или запекайте в духовке, разогретой до 230 ° C (на средней решетке), в течение нескольких минут. Затем вы можете посыпать поджаренные ломтики либо солеными (например, авокадо, орехами, вяленым мясом, лососем, яйцом, сыром и т. Д.), Либо сладкими (например, фруктами, корицей, йогуртом, творогом).

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: © Дворец стиля

Овощные чипсы

Особенно вечером перед телевизором, быстрое попадание в пакет с вкусными чипсами очень заманчиво.

Ради своей фигуры и здоровья выбирайте овощные чипсы, которые вы можете легко приготовить самостоятельно (без каких-либо усилителей вкуса и масла для жарки во фритюре).:

Рецепт овощных чипсов Для производства чипсов подходят, например, сладкий картофель, свекла, морковь, кабачки и баклажаны.

Способ приготовления одинаков для всех сортов: очистите овощи, дайте им высохнуть, а затем нарежьте их как можно более тонкими ломтиками с помощью строгального станка. Затем сбрызните оливковым маслом и приправьте солью, перцем и другими специями по вкусу. Разложите ломтики овощей на противне, застеленном бумагой для выпечки, на небольшом расстоянии друг от друга и запекайте в соответствии со следующими инструкциями. Между ними откройте дверцу духовки, чтобы выпустить водяной пар. Не забывайте: регулярно заглядывайте в духовку ближе к концу выпечки, так как чипсы могут быстро подгореть.

Сведения о выпечке:Сладкий картофель: 15-20 минут при температуре 190 ° C

 

Цуккини: 20 минут при температуре 230 ° C

Свекла: 40-50 минут при температуре 150 ° C

Баклажаны: 20 минут при температуре 200 ° C

Морковь: 12 минут при температуре 180 ° C

Köstliche Schlank-Snacks der Hollywood-Stars

Изображение: Getty Images

Оцените статью
KosmetologGuru
Добавить комментарий

Adblock
detector