Авокадо-это витаминная бомба! Поэтому неудивительно, что масло авокадо считается одним из самых полезных жиров в мире. Творит чудеса не только на кухне, но и в косметике. Масло авокадо в косметике используется для увлажнения кожи. Он также действует как антиоксидант и ускоряет регенерацию кожи. Авокадо в косметике часто используется для снятия воспалений кожи. Подходит для любого типа кожи, даже для прыщей. Масло авокадо: свойства и применение в косметике и медицине. Проверьте это!
Масло авокадо-как оно производится?
Авокадо является источником одного из самых полезных жиров в мире. Интересно, что масло авокадо можно получить из мякоти плода, а не из его косточек, как это обычно делается с другими фруктовыми или овощными маслами.
Авокадо изначально родом из Южной Мексики. Но в настоящее время его выращивают во многих странах с теплым климатом, m.in. в Новой Зеландии, США, Израиле, Южной Африке или Мексике.
Нерафинированное масло авокадо темно-зеленое, даже коричневое. Это также очень вкусно: вы можете почувствовать маслянистую и миндальную ноту в нем.
Вы можете использовать масло авокадо на кухне, но не только. Но помните, что хотя масло авокадо очень полезно для здоровья, оно также довольно калорийно. Поэтому всегда лучше следить за его количеством в рационе. Это касается как самого масла авокадо, так и самого авокадо.
Прежде чем выбрать свою первую бутылку масла авокадо, полезно знать, что существуют разные виды масла. Может быть, он холодное прессование и чаще всего такая форма предназначена для использования на кухне. Другое, с другой стороны, масло авокадо, которое в основном используется в косметической промышленности. Такое масло обычно получают химическими методами. Также имейте в виду, что масла могут быть рафинированными (очищенными от запахов и, к сожалению, в значительной степени питательными свойствами) и нерафинированными, которые имеют много пользы. Лично я рекомендую вам всегда выбирать органические масла-таким образом, вы будете уверены, что масло содержит самые естественные питательные свойства и не будет загрязнено химическими веществами, которые используются для извлечения масла из фруктов. Органическое масло m.in. масло авокадо от Etja. Это натуральное, нерафинированное и холодное прессованное косметическое масло.
Масло авокадо-лечебные и оздоровительные свойства
Масло авокадо составляет почти 85% ненасыщенных жирных кислот. Это богатый источник олеиновой кислоты, которая хорошо влияет на вашу систему кровообращения и сердце. Однако это не лучший источник омега-3.
А как соотносится масло авокадо и холестерин? Авокадо хорошо действует на холестерин − содержит в себе бета-ситостеролы. Можно сказать, что авокадо снижает уровень плохого холестерина ЛПНП. Интересно, что исследователи из Университета штата Пенсильвания провели эксперимент, в ходе которого они проверили влияние авокадо на холестерин. Исследователи собрали группу из 45 человек в возрасте от 21 до 70 лет. Каждый человек был здоров, но имел проблемы с весом. После мониторинга их нормальной диеты добровольцев эта группа была разделена на 3 группы. Затем в каждую из них был введен другой тип диеты: у первой была диета с низким содержанием жиров без авокадо, у второй − диета со средним содержанием жира без авокадо, а у третьей − диета со средним содержанием жира с 1 авокадо в день. Результаты оказались удивительными. Группа, у которой уровень плохого холестерина ЛПНП снизился больше всего, — это та, кто ел 1 авокадо в день. В среднем холестерин ЛПНП снижался в этой группе на 13.5 мг / дл. Для сравнения: в первой группе он снизился на 7.4 мг/дл , а во второй-на 8.3 мг/дл.
Посмотрите, как еще можно лечить высокий холестерин: Как лечить липидные расстройства − или что поможет с высоким холестерином?
Авокадо также является источником хорошего холестерина ЛПВП. Посмотрите, что такое хороший холестерин в статье: хороший холестерин ЛПВП-что это на самом деле?
Но помните, что, как и любое масло, авокадо и масло авокадо содержат довольно много калорий, поэтому всегда будьте осторожны, сколько вы добавляете его в свои блюда.
Что еще содержится в составе масла из авокадо? Это очень ценный источник витаминов — прежде всего витамины А и Е, злотый для вашей кожи. Кроме того, масло авокадо обеспечивает ваше тело витаминами группы B. сам авокадо также обеспечивает вас фолиевой кислотой, то есть витамином B9, витаминами PP и витамином K, который влияет на свертывание крови. Вы также найдете в нем витамин С, который улучшает иммунитет, влияет на синтез коллагена и оказывает антиоксидантное действие. Авокадо богат железом, калием, медью и кальцием.
Масло авокадо также является источником лютеина, столь важного для вашего зрения. Подробнее о лютеине и его значении для глаз читайте в статье: лютеин для глаз − действительно ли он улучшает зрение?
Масло авокадо — использование в косметике
Масло холодного отжима рекомендуется не только для использования на кухне, но и в косметике. В конце концов, такая форма масла содержит наибольшее количество питательных веществ, которые так необходимы вашей коже и волосам.
Масло авокадо для кожи
Масло авокадо рекомендуется для всех типов кожи. Как сухой и чувствительной, так и угревой и загрязненной. Масло авокадо имеет блестящий увлажняющие свойства. Масло проникает глубоко в кожу и оставляет ее увлажненной в течение длительного времени. Он не только обеспечивает увлажнение кожи, но и защищает кожу от потери воды эпидермисом. После масла авокадо кожа становится гладкой и мягкой на ощупь. Масло довольно легкое. Вы можете использовать его как лосьон для тела или добавить его в свой лосьон. Многие увлажняющие средства содержат масло авокадо, например крем для тела Rose Litchi Organic Shop. Масло авокадо-полезное оружие в борьбе с сухой кожей. Вот почему он оказался в косметике, такой как молочко для тела авокадо, сухая и поврежденная кожа Ziaja.
Масло авокадо очень нежное. Поэтому его часто используют даже в детской косметике, например, в увлажняющем молочке для аллергической сухой и чувствительной кожи Oillan Baby.
Масло авокадо также является ценным источник антиоксидантов, поэтому рекомендуется для ухода за кожей, которую вы часто подвергаете воздействию солнца, а также для зрелой кожи. Масло авокадо также является естественным УФ-фильтром. Это действие обеспечивается содержащимися в масле моноталиями, которые покрывают вашу кожу защитным пальто.
Масло холодного отжима содержит значительную дозу витамина Е, который разглаживает кожу, ускоряет ее регенерацию и это антиоксидант. Витамин Е также помогает успокоить воспаление в угревой коже. Признано, что масло авокадо можно использовать даже для ускоренного заживления ран и рубцов. Масло авокадо также высоко ценится дерматологами, которые рекомендуют его для использования при некоторых формах экземы. Восстанавливающее действие масла авокадо было использовано m.in. в питательном и восстанавливающем бальзаме для губ Bioderma Atoderm Levres Balm.
Масло авокадо помогает увлажнить сухую кожу от прыщей, успокаивает воспаление, которое возникает в волосяных фолликулах кожи угревой сыпи, и питает кожу. Эта специфика также помогает регулировать выработку кожного сала и кожного сала и не является комедогенной − не закупоривает поры кожи.
Масло авокадо для волос и ногтей
Ваши волосы также нуждаются в увлажнении. Масло авокадо поможет вам с уход за сухими и поврежденными волосами. Он хорошо увлажняет волосы изнутри. Это также поможет в борьбе с сухой кожей головы, о чем я писала в статье: Как увлажнить кожу головы? Попробуйте провитамин В5!
Авокадо также подойдет при дерматозах кожи головы. Признано, что масло авокадо может помочь вам при выпадении волос. Хорошая доза витаминов, втираемая в кожу головы, питает луковицы и побуждает их выпускать новые волоски.
Масло авокадо также является проверенным способом укрепления и увлажнения ногтевой пластины. Ежедневно втирайте его в руки и ногти, и через некоторое время вы заметите, что ваши ногти определенно сильнее. Это также хороший способ высушить кутикулу вокруг ногтя.
Масло авокадо-прекрасное натуральное средство для тела. Он помогает увлажнять кожу, а также ускоряет ее регенерацию. Авокадо — это витаминная бомба, которую стоит использовать каждый день. Не только на тарелке!
Источники:
1. Аллан Вульф, Мари Вонг, Лоуренс Эйрес, Тони Макги, Синтия Лунд, Шейн Олссон, Ян Ян, Чери Булли, Минди Ван, Эллен Фрил, Сесилия Рекехо-Джекман, масло авокадо
2. Monika Dudz-Slej2, Andrzej Slej1, Piotr Jrzyjewski, ненасыщенные жирные кислоты и здоровье человека
3. Каролина Лозна, Агнешка кита, Марзена Стичиньска, Ядвига Бирнат, состав жирных кислот масел, рекомендованных для профилактики болезней цивилизации
4. Один авокадо в день снизит уровень плохого холестерина
