Из-за проблем со свежим дыханием ваши собеседники держатся на расстоянии, а более тесный контакт с другими вызывает в Вас нарастающее напряжение? Неприятный запах изо рта — это не просто неприятное и стрессовое неудобство. В некоторых случаях он может быть болезненным. Посмотрите, откуда исходит неприятный запах изо рта и какие способы помогут вам бороться с ним каждый день.
Неприятный запах изо рта-причины
Есть много причин неприятного запаха изо рта или даже сдерживающего запаха изо рта. Но на самом деле каждый из них попадает в определенную категорию.
Неправильная гигиена полости рта
Очень часто причиной неприятного запаха изо рта является плохая чистка зубов и языка после еды или отсутствия такой привычки. Это приводит к накоплению остатков пищи во рту или дивертикулах пищевода – это рай для бактерий и гнилостных процессов.
Кроме того, отсутствие регулярной гигиены приводит к накоплению зубного налета, инфекции во рту, кариесу, заболеваниям десен – все это обеспечивает бактериям постоянное место во рту – продуктами их метаболизма являются летучие соединения серы с очень неприятным запахом.
Воспаление и болезни
Часто неприятный запах изо рта может вызывать инфекции горла, миндалин, пазух, верхних дыхательных путей, может быть причиной галитоза (другое название неприятного запаха изо рта). Другой причиной неприятного запаха изо рта могут быть заболевания, сопровождающиеся ограниченной работой слюнных желез или снижением слюноотделения в результате приема определенных лекарств (такая информация должна быть указана на листовке, как побочные эффекты от приема данного продукта).
Горло и рот-не единственные места, где рождаются неприятный запах изо рта-желудок это тоже может быть одной из причин. Достаточно, чтобы у вас были: рефлюкс желудка (обратный прием пищи), отложение пищи в желудке и связанные с этим проблемы с пищеварением, гастрит. Подробнее о желудочном рефлюксе вы можете прочитать в статье: у 44% населения он есть! Что такое рефлюкс? Плохо признанный ухудшает качество жизни
Неприятный запах изо рта может быть вызван печеночной недостаточностью или, в крайних случаях, прогрессирующими опухолевыми изменениями в области рта, гортани, дыхательных путей, пищевода, желудка.
Вредные привычки
Дыхание курильщика очень характерно и неприятно, особенно когда курильщик не заботится об освежении дыхания после каждой сигареты. Поэтому, если вы хотите освежить дыхание-бросьте курить.
Еще одна вредная привычка, которая может привести к неприятному запаху изо рта прием пищи”для сна», когда начальные процессы разложения пищи еще не закончились. Тогда ограниченное слюноотделение ночью замедляет процессы разложения и способствует размножению бактерий.
Если недуг появился у вас внезапно и сохраняется, несмотря на надлежащую гигиену полости рта и отсутствие вредных привычек, посещение специалиста для правильной диагностики является необходимостью.
Как бороться с неприятным запахом изо рта?
Что лучше всего подходит для неприятного запаха изо рта и с чего начать? Важно определить причину неприятного запаха изо рта. Если неприятный запах не проходит и сопровождается другими недугами (m.in. боль, жжение, лихорадка, слабость), не откладывайте – обратитесь к врачу.
Ключом к избавлению от неприятного запаха изо рта является устранение его причины.
Вот несколько ключевых шагов на пути к свежему дыханию:
1. Используйте зубную щетку после каждого приема пищи, желательно электрическую (очищает наиболее тщательно).
2. Чистите язык щеткой или специальным резиновым наконечником для языка.
3.Используйте зубную нить.
4.Дезинфицируйте зубную щетку после каждой чистки зубов, чтобы на ней не размножались хлебобулочные изделия.
5. После чистки зубов промойте рот жидкостью (если у вас чувствительные десны, вы можете выбрать жидкость Meridol).
6.В перерывах между регулярной гигиеной, перед важной встречей или близким контактом с другим человеком, возьмите эффективный освежитель дыхания (проверьте Fresh Breath Spearmint или вкусный освежитель для губ с мятой и лимоном от wit. С, Фло).
7. Жуйте жевательные резинки против кариеса, без сахара (не переусердствуйте с количеством – они могут вызвать слабительный эффект).
8. Пейте много воды, которая поддерживает работу слюнных желез.
Помните
При жалобах на желудок, где слизистая оболочка желудка раздражена, а в желудке повышенная кислотность, избегайте мяты и средств с мятой! Это может ухудшить ситуацию и усилить жжение.
9. Возьмите таблетки для сосания-лучше всего, когда они содержат цинк, который вступает в реакцию с летучими соединениями серы и устраняет неприятный запах, как, например, Natur Tabs, органический цинк с ароматом мяты (без сахара);таблетки для сосания Галитомина или таблетки для сосания Галитофаста.
10. Жуйте гвоздику, корицу или анис после еды.
11. Если проблема касается только рта, вы можете приготовить травяные полоскания из ромашки или шалфея.
12. Попробуйте фруктовые коктейли, где основа: петрушка, персик, манго или морковь.
13.Пейте зеленый чай, который предотвращает размножение бактерий во рту (благодаря содержащимся в нем полифенолам).
14. Избегайте еды на ночь тяжелой пищи. Для этого ограничьте потребление продуктов, усиливающих неприятный запах изо рта: сыр, лук, салями, пепперони, алкоголь, кофе.
15. Бросьте курить сигареты.
16. Не делайте слишком длительных перерывов между приемами пищи.
