Постоянно потные ноги лишают вас чувства комфорта и уверенности в себе? Хотите знать, каковы могут быть причины вашей проблемы? Часто простые домашние средства от потливости ног помогают регулировать работу желез. Читайте, чего следует избегать, что усиливает потоотделение и как его нормализовать, не нарушая терморегуляцию организма.
Откуда берется гипергидроз ног?
Организм каждого из нас постоянно потеет. В нормальных условиях выводим ок.800 мл пота за сутки. Все для того, чтобы правильно охладить организм и избавиться от токсинов. Чем теплее или чем больше активности мы предпринимаем, тем больше воды мы теряем. Неудивительно, что в нашей коже от 2 до 4 миллионов потовых желез. Кроме того, ступни (рядом с руками и подмышками) реагируют на эмоциональные раздражители в гораздо большей степени, чем другие части тела.
Если вы наблюдаете слишком сильное по отношению к текущим потребностям организма выделение пота, примите меры. Почему? Чрезмерное потоотделение ног может привести к развития грибковые инфекции и бактериальных. Неприятный запах это эффект метаболизма бактерий. Воспользуйтесь домашними средствами для потливости ног или специальной косметикой с правильно подобранными ингредиентами.
Гипергидроз ног-причины
Стоит знать, что причины гипергидроза стопы подразделяются на первичные и вторичные. Первичные-это вопрос генов. Вы могли получить чрезмерное потоотделение от какого-то предка, и ваши потовые железы дополнительно стимулируются нервной симпатической системой.
Вторичные причины гипергидроза могут быть связаны с приемом определенных лекарств (например, антибиотиков или антидепрессантов), употреблением стимуляторов (алкоголя или кофеина), нездоровым образом жизни, беременностью или менопаузой. Общее количество производимого нами пота зависит от количества работающих потовых желез и их активности. Эта активность регулируется нервами и гормонами. Пол тоже имеет значение (мужчины потеют больше, чем женщины).
Может ли потливость ног быть симптомом болезни?
Гипергидроз также может быть связан с некоторыми болезни, например, рак (рак в клетках лимфатической системы организма или рак крови), диабет, туберкулез, ожирение, гипертиреоз, тревожные расстройства, инфекция сердечного клапана (эндокардит) или травмы в нервной системе. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не можете контролировать чрезмерное потоотделение ног, особенно если вы замечаете другие аномалии, такие как учащенное сердцебиение, боль в груди, одышка или внезапное снижение веса. В таких случаях следует немедленно обратиться к специалисту.
Иногда потоотделение вызвано дефицит магния в организме человека. И наоборот – чрезмерное потоотделение также может привести к дефициту магния в организме. Поэтому вы должны включать в свой рацион продукты, богатые магнием, чтобы уменьшить беспокойство, которое является частой причиной чрезмерного потоотделения.
Продукты, богатые магнием это:
- авокадо,
- яблоки,
- бананы,
- брокколи,
- зеленые листовые овощи,
- орехи,
- бобовые,
- картофель,
- цельнозерновые продукты.
Орган, который следит за правильной терморегуляцией организма, — гипоталамус. Чтобы лучше всего повлиять на повышение его функции, позаботьтесь о том, чтобы потребление хрома.
Больше всего хрома:
- брокколи,
- апельсины,
- бананы,
- яблоки,
- картофель,
- чеснок,
- базилик,
- индейка,
- говядина,
- зеленая фасоль.
Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту (особенно антидепрессанты), также могут иногда вызывать повышенное выделение пота.
Чрезмерное потоотделение ног: что делать?
Если вы все чаще задумываетесь, как обуздать потоотделение ног, подумайте о следующих решениях. Домашние средства от потливости ног просты, однако их нужно применять регулярно. В противном случае трудно наблюдать большие эффекты.
Домашние способы потеть ногами
1. Пейте настой шалфея (1-2 стакана в день) — это достаточно популярная трава и давно известное домашнее средство от потливости ног. Естественное действие настоя шалфея заключается в предотвращении чрезмерного потоотделения.
2. Пейте настой мелиссы (1-2 стакана в день) — успокаивает, поэтому помогает снять одну из причин гипергидроза: чувство стресса.
3. Избегайте беспокойства и стресса, потому что они могут вызвать чрезмерное выделение пота. Занимайтесь медитацией, йогой, дыхательными упражнениями.
4. Еще один домашний способ потеть ногами травяные ванны (из шалфея, ромашки, коры дуба, березы, травяных солей). Ванночки для ног помогут ограничить развитие бактериальной флоры на поверхности кожи и регулировать работу потовых и сальных желез. Кроме того, они обладают противовоспалительным и вяжущим действием. Благодаря своим антибактериальным и обезвоживающим свойствам ромашка может быть хорошим вариантом для тех, кто ищет простое решение, не выходя из дома.
5. Домашние средства от потоотделения ног также включают частое мытье ног (мин. 2 раза в день). Не забудьте тщательно высушить промежутки между пальцами. Влага и повышенное потоотделение способствуют образованию грибковых инфекций.
6. Черный чай он содержит дубильную кислоту, которая действует как вяжущее средство и сужает поры и, таким образом, уменьшает выделение пота вашими железами. Вы можете использовать его ванна для ног.
- Вскипятите воду и добавьте 2-3 пакетика или чайные ложки черного чая.
- Заваривайте чай около 15 минут, пока он не станет по-настоящему черным.
- Добавьте 2 литра холодной воды, чтобы ноги полностью погрузились в ванну.
- Замочите ноги в воде с чаем на 30 минут.
- Повторяйте процедуру один раз в день в течение недели.
Не удивляйтесь, если ваши ноги окрашиваются. Пятна от чая легко смываются мыльной водой.
7. Благодаря вяжущим и противогрибковым свойствам масло чайного дерева это также может облегчить симптомы гипергидроза. Просто растворите несколько капель эфирного масла в 100 мл воды, окуните в нее ватный тампон и протирайте ноги один раз в день.
8. Порошок белого сандалового дерева он широко используется в Аюрведе. Это помогает лечить и контролировать чрезмерное потоотделение. Это возможно, потому что он содержит определенные ферменты, которые могут способствовать поглощению влаги из кожи. Благодаря этому, регулярно наносимая на ноги порошковая смесь помогает сохранить кожу свежей и сухой.
Ароматный аромат сандалового дерева маскирует неприятные запахи. Чтобы приготовить смесь, смешайте равное количество порошка белого сандалового дерева и розовой воды, а затем добавьте немного лимонного сока, чтобы получилась пастообразная консистенция. Тщательно вымыв ноги чистой водой и высушив ее, нанесите пасту и дайте ей высохнуть. Повторяйте метод ежедневно.
9. Избегайте острых, сладких и химически обработанных продуктов. Ешьте больше винограда, потому что он содержит натуральные антиоксиданты, которые могут сбалансировать температуру тела и уменьшить потоотделение.
10. Ограничьте потребление кофеина, потому что это может повысить температуру крови.
11. Подготовьте свой собственный, домашний дезодорант.
- Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в небольшое количество воды.
- Хорошо перемешайте, чтобы получилась гладкая паста.
- Добавьте 3-4 капли эфирного масла по вашему выбору, такого как масло лаванды или масло розмарина.
- Нанесите смесь на ноги и подождите около 15 минут, прежде чем смыть ноги теплой водой.
- Повторяйте регулярно.
12. Пейте достаточно много воды и жидкости. Потоотделение помогает поддерживать нормальную температуру тела. Употребление рекомендуемого количества воды в день помогает улучшить процесс терморегуляции. Напитки, которые вы можете использовать для поддержания гидратации:
- лимонад,
- травяной чай, упомянутый ранее,
- фруктово-овощной сок
- или кокосовая вода.
13. Гамамелис он также обладает антипотическими и вяжущими свойствами. Экстракт растения помогает уменьшить поры кожи, тем самым предотвращая безудержное потоотделение. Кроме того, приятный и легкий запах настоя может эффективно маскировать неприятный запах тела.
Протирайте ноги каждый день настой из орешника в месте их наибольшего потоотделения. В качестве альтернативы добавьте немного порошка коры гамамелиса в небольшое количество воды, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на ноги и подождите час, прежде чем тщательно смыть ее холодной водой. Применять лечение в течение 1-2 недель.
Косметика для чрезмерного потоотделения ног
Чтобы избавиться от проблемы, возьмите антиперспиранты для ног. Это те же средства, которые вы используете каждый день, только для ног. Они содержат соли алюминия, убивающие бактерии и блокирующие канальцы, выводящие пот наружу. Накапливающийся пот в конечном итоге выталкивает блокировку, поэтому антиперспиранты они имеют ограниченное время работы. Из препаратов этого типа вы можете достичь, например, Acerin здоровые ноги или Scholl fresh step.
Бывает, что антиперспиранты для ног имеют формулу лосьона, крема (Ducray Hidrosis Control) или лосьона. Таким образом, кожа дополнительно защищена от высыхания и растрескивания. Добавление масел или других растительных питательных веществ делает антиперспирант, помимо подавления пота, питательными свойствами для кожи. Таким дополнением может быть, например, масло авокадо и алоэ вера, как в антиперспирантном лосьоне для ног Gehwol.
Блокирование потоотделения на такой небольшой площади тела не оказывает негативного влияния на терморегуляцию организма. На одном квадратном сантиметре кожи, которая находится на ногах, находится около 600 потовых желез, что составляет 2% от всего, что есть у человека.
Наряду с антиперспирантами на рынке также доступны дезодоранты для ног. Их основная функция заключается в ограничении роста бактерий и грибков, а также в освежении кожи и устранении неприятного запаха (например, дезодорант для ног Acerin Fungi или аэрозоль Aflofarm Steper).
Если вы часто пользуетесь бассейнами или носите на работе герметичную защитную одежду, вам может потребоваться хорошая профилактика в специальной форме засыпки цинком. Присыпка оказывает поддерживающее действие при лечении стригущего лишая, но также защищает здоровые ноги от инфекций. Одним из таких продуктов является Profitin-M с маслом чайного дерева.
Обратите внимание на средства для ног с добавлением масла лаванды и розмарина.
- Масло лаванды он подавляет чрезмерное потоотделение ног, устраняет неприятные запахи и оказывает противовоспалительное и противогрибковое действие. Кроме того, это положительно влияет на состояние ногтей, особенно если они находятся в плохом состоянии.
- Розмарин работает аналогично. Он обладает вяжущими свойствами, поэтому ограничивает выделение пота. Кроме того, он обладает антибактериальным и противогрибковым действием.
Вы найдете оба масла в соли для ванн для ног с маслами Gehwol. Завершением ухода после ванны для ног может быть бальзам Gehwol Frische.
Лечение чрезмерного потоотделения ног
Когда стандартные методы терпят неудачу и потоотделение действительно утомительно, обратитесь за помощью к специалисту, который предложит вам одно из следующих методов лечения:
- Ионофорез — это лечебная процедура с использованием электрического тока. Звучит зловеще, но безвредно, безвредно и помогает регулировать активность потовых желез. Что это такое? Ноги погружают в воду и пропускают через нее поток тока. Это предназначено для паралича ионных каналов, которые находятся в потовых железах. Процедура занимает от 15 до 20 минут. Требуется 10-15 посещений, чтобы эффективно уменьшить количество выделяемого пота. Через несколько месяцев ряд процедур стоит повторить. Цена одного лечения очень доступная — около 12 зл.,
- Внутрикожные инъекции ботулинического токсина (нейротоксин, также известный как ботулизм) – используется в эстетической медицине и в соответствующей дозе оказывает лечебное действие. Его вводят под кожу в местах, где бушуют потовые железы. Колбасный яд предотвращает передачу нервных импульсов, которые стимулируют железы вырабатывать пот. Вся процедура занимает около 30 минут. Он очень эффективен, но его нужно повторять раз в год. Цена за устранение проблемы — 2200 зл.
Чего следует избегать при гипергидрозе ног?
Определенно избегайте ношения непромокаемой обуви, обуви из искусственного пластика, носков и колготок, которые не впитывают влагу (из искусственных материалов). Старайтесь снимать обувь и проветривать ноги, когда это возможно. Попробуйте домашние средства от потливости ног, и если вы не видите эффектов, обратитесь к специальной косметике для подавления потоотделения в этой конкретной области тела.
