Грызть ногти-это привычка-автоматическая, бессознательная и захватывающая. Укушенные ногти — это эстетический дефект, однако их пресловутый укус может привести к необратимым изменениям в ногтевой пластине и даже стать ядром осложнений для здоровья. Из статьи вы узнаете больше о причинах и последствиях онихофагии, а также о способах борьбы с неприятной склонностью.
Грызть ногти-причины
Грызть ногти это явление, которое в психологии это называется онихофагией. Они считаются обсессивно-компульсивное расстройство, который в зависимости от степени тяжести может активироваться только в ситуациях сильного стресса или быть преднамеренным действием, приводящим к значительному увечью области вокруг ногтя. Первая, более легкая форма расстройства призвана помочь в основном избавиться от негативных эмоций, вторая, в свою очередь, частая и неконтролируемая, может быть одним из симптомов невроза. Контролировать привычку грызть ногти сложно, а сам процесс может быть глубоко укоренившейся психологической привычкой.
Часто привычка грызть ногти ошибочно приписывается детскому периоду, хотя на самом деле расстройство обычно возникает в молодости, и часть людей перерастает его. Однако это не правило для всех, потому что онихофагия также поражает взрослых. Кроме того, грызть ногти ребенка после полового созревания может усиливаться и поддерживаться другими привычками, такими как кусание карандашей или ручек, а также кусание губ.
Каковы могут быть причины кусания ногтей?
- Низкая самооценка,
- Неуверенность в себе,
- Гиперактивность и избыток энергии,
- Чувство тревоги или напряжения,
- Нервозность,
- Семейные, профессиональные или социальные проблемы,
- Скука.
Онихофагия очень часто возникает на нервном фоне и является способом справиться с трудной ситуацией, например, с предстоящим экзаменом или беседой с руководителем. Грызть ногти помогает снять состояние возбуждения и эмоционального напряжения. Отец психоаналитика-Фрейд-считал, что это расстройство на уровне оральной фиксации. На этом этапе ребенок познает мир в основном через рот, а укус костяшек взрослым дает ощущение комфорта и спокойствия, подобное тому, которое испытывает младенец, например, во время кормления грудью. Таким образом, привычка грызть ногти-это своего рода утешение, удовольствие и чувство безопасности.
Способ грызть ногти? Попробуйте один из них!
Есть ли способы грызть ногти? Поскольку онихофагия имеет различное течение и тяжесть, не все домашние методы подействуют на всех. Однако консервативная терапия достаточно безопасна, чтобы попробовать и протестировать некоторые из них.
- Лак для ногтей — один из самых простых и эффективных способов грызть ногти, то есть смазывать ногти специальными горькими гелями, доступными в аптеках и аптеках. Достаточно тонкого слоя лака, чтобы поверхность ногтя покрылась неприятной горечью, задача которой-препятствовать грызению. Взгляните, среди прочего, на горький, бесцветный гель против укусов ногтей Коготь, который не теряет своих свойств даже после высыхания, или лак Urgo Stop от укусов ногтей и регенерации, помогающий бороться с укусами и сосанием большого пальца. Аналогичным образом действует жидкость против укусов ногтей. Горький палец, которым можно смазать пластину, пальцы, а также другие предметы, например, карандаш или ручка.
- Алоэ для рук — что-то для сторонников естественных методов, то есть натирание ладони листьями алоэ. Хотя алоэ вера само по себе является безвредным растением (более того, оно может эффективно увлажнять и питать сухую кожу рук), мякоть достаточно горькая, чтобы вы не захотели кусать кутикулу и ногти. Аналогичное действие проявляет перец чили или черный перец. Однако следует помнить, что при использовании указанных веществ на руках не прикасайтесь и не вытирайте глаза.
- Антистрессовые гаджеты — например, сжимающий мяч хорошо работает в стрессовых ситуациях и отлично снимает напряжение.
- Займите рот чем-нибудь — согласно теории Фрейда, кусание ногтей происходит из-за необходимости положить что-то в рот, а не заниматься чем-то рукой, поэтому стоит попробовать жевательную резинку, не содержащую сахара. Вы также можете жевать кусочек корня имбиря или жевать морковь.
- Расслабься! — грызть ногти обычно происходит на нервном фоне, поэтому стоит воздействовать на источник проблемы. Методы релаксации, медитация, дыхательные упражнения или спокойная йога помогут восстановить равновесие в организме. Если противопоказаний нет, можно вводить травы при депрессии и неврозах в виде легких чаев, которые уменьшат подверженность стрессам и улучшат самочувствие. Также Узнайте больше о действии L-теанины.
Онихофагия-лечение
Как перестать грызть ногти? Можно ли вылечить укус ногтя? Прежде всего, необходимо действовать, поскольку терапия расстройства чаще всего требует лечения на нескольких уровнях, а путь и методы лечения должны быть адаптированы к степени тяжести расстройства.
- Первым шагом является введение консервативной терапии, то есть средства, описанные выше, которые помогут снять напряжение или препятствовать кусанию ногтей и кутикулы.
- Также стоит посмотрите на свою привычку и определите, в каких ситуациях она возникает, что облегчает внесение изменений и уменьшает количество или интенсивность стимулов, например, посредством физической активности.
- Если онихофагия вызвана неврозом или другими проблемами психологического характера, эффективной помощью будет консультация специалиста. Лечение диагностированной онихофагии в основном основано на фармакотерапии с использованием антидепрессантов.
- Одним из методов лечения является поведенческая терапия, которая включает в себя осознание привычки и обучение контролю стимулов, которые определяют вредное расстройство.
Последствия кусания ногтей
Грызть ногти-это, казалось бы, безобидная привычка, основной эффект которой-неприглядный вид рук. К сожалению, это только один из последствий, с медицинской точки зрения-наименее вредный. Помимо визуально-эстетических проблем, есть также негативные последствия для здоровья, такие как:
- Передача микробов (бактерий и вирусов),
- Инфекции верхних дыхательных путей,
- Грибковые инфекции,
- Инфекции пищеварительного тракта,
- Видимые дефекты прикуса, например, искажение расположения зубов и даже челюсти,
- Повреждения и воспаление десен.
Многолетнее грызение ногтей также может привести к необратимым изменениям в структуре пластины. Распространенным следствием является, среди прочего, вросшие ногти на ногах в валик для ногтей (узнайте о способах вросших ногтей на ногах), а также значительная слабость и ломкость пластины.
- В восстановлении поврежденных и ломких ногтей помогут, помимо прочего кондиционеры для ногтей о заботливом действии, например, восстанавливающий кондиционер для ногтей с шелком Kosmed или кондиционер для ногтей с керамидами Пирролам, уменьшающий ломкость и секущиеся пластины.
- В ежедневном уходе стоит делать ставку на масло для ногтей используйте специальные масла для рук с глубоким увлажняющим, антиоксидантным и антивозрастным действием. Систематическое смазывание улучшит состояние пластины,кутикулы вокруг ногтей и на всех руках.
- Также нельзя забывать о регулярное смазывание кожи на руках защита рук от негативного воздействия внешних факторов. Маска для рук и ногтей Ziaja козье молоко делает кутикулу эластичной и смягчающей, а также укрепляет ногти, уменьшая их склонность к секущимся и ломким.
Я также рекомендую вам Ультрапроводник Натальи, из которого вы узнаете, как ухаживать за ногтями от А до Я.
Резюме
Грызть ногти-это расстройство, которое может иметь множественную основу. Один из способов борьбы с привычкой-попытаться отвлечься, занять что-то рукой, жевать жевательную резинку или грызть семена подсолнечника. Будут полезны всевозможные горькие жидкости и лаки, которые не позволят вам положить пальцы в рот. Если источником онихофагии является невроз или проблемы на психологическом фоне, рекомендуется консультация специалиста и реализация соответствующего пути лечения.
