Если ваша проблема-хрупкие и ломкие ногти, первым шагом должно быть выяснить причину ослабления пластины. Ломкие ногти могут быть результатом дефицита витаминов, болезни или внешних факторов, например, частого контакта с моющими средствами. Мы расскажем, как и чем укрепить ногти, чтобы они стали устойчивыми и менее подвержены повреждениям.
Чем укрепить ногти?
Чтобы найти эффективное средство от слабых, секущихся ногтей, сначала стоит определить, что повлияло на ухудшение состояния пластины. Ответ не однозначен, потому что причин может быть много-от механических повреждений, вызванных неправильно выполненным маникюром, до дефицита витаминов и минералов и даже болезней, влияющих на состояние ногтей, таких как псориаз ногтей и всевозможные бактериальные инфекции.
Что может повлиять на ухудшение внешнего вида ногтей и как это исправить?
- Дефицит витаминов и минералов за состояние ногтей в основном отвечают: витамин А, витамины группы В, кальций, железо, цинк и магний. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню не было недостатка в упомянутых элементах или дополните их добавлением нутрикосметики.
- Слишком частый контакт с раздражающими моющими средствами, недостаточная защита от высокой температуры или неправильный уход. Не забывайте о защитных перчатках во время работы по дому и регулярном нанесении на руки защитных кремов, которые укрепляют и тонизируют не только кожу, но и ногтевую пластину.
- Плохо выполненный маникюр, механические повреждения. Здесь единственный совет-взглянуть на инструменты и продукты, которыми вы занимаетесь (агрессивные средства для снятия лака, ацетон и даже гибридный лак). Если инструменты не в фокусе, замените их новыми, так как неподходящие аксессуары могут нанести большой ущерб ногтям и, как следствие, значительно ослабить их.
- Бактериальные инфекции, инфекции организма или типичные заболевания, поражающие ногти. В этом случае необходимо обратиться к специалисту и вылечить заболевание.
Независимо от причины, есть две проблемы. Во-первых, нельзя недооценивать слабость ногтей, потому что часто это сигнал от организма, который, таким образом, предупреждает о нарушениях. Во-вторых, процесс восстановления может занять до нескольких месяцев, в зависимости от того, что вызвало плохое состояние ногтевой пластины. Чтобы немного ускорить его, стоит придать ногтям укрепление в виде кондиционеров.
- Примечательным является кондиционер для ногтей с керамидами Пирролам, который отлично выравнивает полости и разглаживает пластину, а также кондиционер для ногтей с кератином Gal, содержащий комплекс витаминов А и Е, ненасыщенные жирные кислоты и масло чайного дерева.
- Если вам нужно более интенсивное действие, я рекомендую специальные sera, такие как восстанавливающая сыворотка для ногтей Regenerum, предназначенная для комплексного ухода за ногтями и кутикулами, а также Эликсир для ногтей и кутикулы, слизь улитки Orientana, отличающаяся удобной гелевой формулой и составом на 97% на основе ингредиентов натурального происхождения. Также прочитайте статью, в которой мы представляем лучшие сыворотки для ногтей.
Как укрепить ногти? Домашние способы
Аптечные продукты-не единственный метод, так как домашние средства для укрепления ногтей также являются очень хорошей альтернативой. Среди них можно упомянуть различные виды туалетов и компрессов, которые вы будете делать из продуктов, найденных в закоулках кухонных шкафов. Как помочь ногтям домашними методами?
- Купание в оливковом масле. Немного нагрейте масло, налейте его на блюдце или в небольшую миску и замочите ногти ок. 30 минут. Масло прекрасно восстанавливает пластину и восстанавливает микротравмы.
- Компресс из льняного семени. Кашица из вареного семени должна быть густой. После того, как масса немного остынет, окуните в нее ногти на ок. 20-30 минут.
- Кондиционер, приготовленный самостоятельно, из измельченного зубчика чеснока и чайной ложки оливкового масла. Не забудьте тщательно вымыть руки через несколько минут со смесью, так вы избавитесь от характерного чесночного аромата.
- Питательный компресс для кожи рук и ногтей с медом, яйцом и оливковым маслом. Смешайте ингредиенты, чтобы получить густую массу, нанесите на руки и аккуратно втирайте в ногти, оставляя на ок. 15 минут.
Как укрепить ногти изнутри?
Укрепление изнутри — это в основном рациональная диета. Если вы беспокоитесь о том, что в вашем меню может не хватать продуктов, которые являются источником витаминов и минералов, необходимых ногтям, подумайте о добавках. Правильно подобранный нутрикосметик может оказать поддержку в усилиях по здоровому налету, а при регулярном приеме он также повлияет на состояние кожи и волос. Если для этого есть медицинские показания, я рекомендую элементы, которые в наибольшей степени отвечают за состояние ногтей и в то же время являются их природными строительными блоками, то есть кальций в таблетках и железо в таблетках.
Другие продукты, которые могут помочь улучшить внешний вид ногтей, включают, например, диетическую добавку Singularis Superior, которая представляет собой сбалансированную смесь ценных витаминов и минералов, таких как биотин, цинк, витамин А и медь, а также пищевая добавка Pharmovit для укрепления волос, кожи и ногтей. В составе препарата вы найдете гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, биотин и гидролизованный коллаген.
Как укрепить ногти естественным путем?
Есть еще один, проверенный способ укрепления ногтей, который порадует в основном любителей естественного ухода. Как это сделать? Смазывание ногтей! В приведенной статье мы подробно обсудим, какие масла использовать для укрепления ломких ногтей и какие методы использовать. Среди крупнейших союзников здорового налета следует упомянуть в основном:
- Аргановое масло,
- Касторовое масло,
- Оливковое масло,
- Миндальное масло,
- Масло жожоба,
- Масло ши.
Ежедневно, дважды массируйте ногти и кутикулу выбранным маслом за короткое время, потому что после ок. 2 недели, это приведет к улучшению эластичности, более быстрый рост, уменьшение гиперпигментации и здоровый внешний вид. Интересно, что еще более впечатляющих результатов вы достигнете, купаясь в нагретом масле. Результаты вы заметите уже после нескольких сеансов.
Диета для крепких ногтей
Ежедневный рацион должен включать правильно сбалансированное питание, в котором первые скрипки будут играть продукты, способствующие улучшению состояния ногтей. Важно, чтобы по возможности откажитесь от продуктов с высокой степенью переработки, фаст-фуда, соли, сахара, нездоровых закусок и избытка кофеина. Общее состояние организма также не служат стимуляторы, такие как алкоголь или сигареты и сидячий образ жизни. Также не забывайте увлажнять и выпивайте минимум 1,5-2 литра жидкости в день.
Что должна включать диета для крепких ногтей?
- Цельнозерновые зерновые продукты,
- Косточки и орехи, которые являются одним из лучших источников цинка и меди,
- Свежие овощи и фрукты,
- Морская рыба,
- Семена бобовых,
- Зеленые листовые овощи,
- Оливковое масло,
- Молочные продукты, яйца.
Резюме
Я верю, что моя статья ответила на все ваши вопросы об укреплении ломких, ломких и ослабленных ногтей. Если вы хотите получить более ценную информацию, я рекомендую наш ультрапроводник, который подскажет, как ухаживать за ногтями от А до Я.
