4 Трюка для более упругой кожи

Советы

Лето уже наступило, а вместе с ним и те времена, когда выпадает много чехлов. Очевидно, что мы хотим показать себя с лучшей стороны. С помощью наших приемов подтяжки вы гарантированно приведете свою кожу в идеальную форму.

Массаж щеткой

Основой для упругой кожи и тела без целлюлита является хорошее кровообращение.

Это ускоряет обмен веществ и в то же время способствует выведению веществ, которые закупоривают ткани. С помощью регулярного массажа щеткой (два-три раза в неделю по 5 минут) вы можете стимулировать кровообращение и, таким образом, заметно подтянуть кожу и уменьшить целлюлит. Лучше всего включить самомассаж в свой утренний ритуал. Применяемый вечером массаж может помочь вам уснуть благодаря стимулирующему эффекту. Используйте мягкую щетку и одновременно прикладывайте к коже ровно столько давления, сколько вам удобно.

Вот как можно сделать идеальный массаж кистью для всего тела:Начните массаж с внешней стороны стоп и двигайтесь круговыми и равномерными движениями к центру тела (внутренняя и внешняя части нижней части тела и бедер).

При этом всегда выполняйте круговые движения по направлению к сердцу. Повторите все это на другой ноге. Теперь помассируйте обе половины ягодиц, а затем руки (от внутренней поверхности ладони вверх по внешней стороне руки и снова вниз по внешней стороне к внешней поверхности ладони). Затем массируйте грудь в форме восьмерки лежа, а затем живот по кругу по часовой стрелке. Наконец, если у вас есть массажная щетка с ножкой, вы можете массировать спину длинными круговыми движениями.

4 Tricks für straffere Haut

Изображения: iStockphoto

Уход

После массажа лучше всего сразу же принять душ, чтобы удалить перхоть, которая может появиться на коже.

Затем следует нанести на тело увлажняющий лосьон. К сожалению, избавиться от целлюлита невозможно, потому что для этого крем должен иметь возможность проникать в жировые клетки, а этого пока не удается добиться ни одному косметическому продукту. Поэтому вполне достаточно, если вы используете обычный лосьон для тела, который питает поверхность кожи и, следовательно, делает ее более упругой. С помощью кремов для автозагара и кремов с мерцающими частицами вы можете добиться еще более ровного цвета лица.

4 Tricks für straffere Haut

Питание

Чем лучше питание, тем более упругой будет кожа.

При ежедневном потреблении воды от 2 до 3 литров вы будете поддерживать ткани в тонусе. С другой стороны, по возможности избегайте кофе, газированных и сладких напитков, поскольку они забивают ткани и, следовательно, являются одним из самых больших врагов упругой кожи. Придерживайтесь здоровой диеты с низким содержанием соли, богатой овощами и фруктами, такими как апельсины, киви, шпинат, соя, авокадо, ягоды, нежирная рыба и ценные растительные масла (оливковое масло, льняное масло). Ознакомьтесь с нашей статьей “Путеводитель по красивой коже“, чтобы ознакомиться с основными продуктами, необходимыми для упругой и здоровой кожи.

4 Tricks für straffere Haut

Движение

Наконец, упражнения необходимы для упругой кожи, потому что только тогда, когда ткани требуются, они работают на полную мощность.

Вам не обязательно сразу проходить марафон. Достаточно регулярно подниматься по лестнице, гулять и выполнять короткие, но эффективные тренировки два раза в неделю. Наш фитнес-эксперт Соня Фирц разработала специальную антицеллюлитную программу из 4 простых упражнений, которые вы можете легко выполнять в своем собственном доме. Вот и все, что нужно для простой блиц-тренировки.

4 Tricks für straffere Haut

Изображение: becoached.ch

Оцените статью
KosmetologGuru
Добавить комментарий

Adblock
detector