6 Приемов для упругой груди

Советы

Какая женщина хотела бы иметь красивое декольте с пышной и упругой грудью? К сожалению, с возрастом соединительная ткань становится все слабее и слабее, и грудь немного опускается. Однако это еще не повод опускать голову. С помощью наших 6 советов вы сможете эффективно противостоять этому.

1. Спорт

Не бойтесь, вам не нужно сразу бежать в тренажерный зал за упругой грудью.

Достаточно нескольких простых упражнений, которые вы можете легко выполнять дома в перерывах между тренировками. Помимо суперэффективных отжиманий (напрягите ягодицы и живот и обязательно держите спину прямо!), следующее упражнение способствует тонизированию груди: возьмите две полные бутылки с водой или гантели (весом до двух килограммов), разведите обе руки в стороны и поднимите их до уровня плеч.

6 Tricks für straffe Brüste

6 Tricks für straffe Brüste

Изображения © becoached.ch

Это упражнение также идеально подходит для повседневной жизни: сложите руки перед грудью, как для молитвы, согните руки под прямым углом, а затем крепко сожмите руки в течение примерно 10 секунд.

2. Массаж

Эффективным средством от обвисания груди также является массаж.

Для этого лучше всего использовать растительное масло холодного отжима (например, оливковое и кокосовое). Втирайте его в грудь примерно на 10 минут до четырех раз в неделю. Натуральные масла содержат антиоксиданты и жирные кислоты, которые укрепляют грудь. Массаж также стимулирует кровообращение и, следовательно, обновление клеток.

6 Tricks für straffe Brüste

Изображение: iStockphoto

3. Маска

Проверенным укрепляющим средством также являются маски, которые вы наносите один раз в неделю.

Лучше всего приготовить маску самостоятельно в свежем виде: возьмите небольшой огурец и разотрите его в пасту вместе с яичным желтком и чайной ложкой кокосового или оливкового масла. Нанесите их на грудь и оставьте примерно на полчаса. Затем смойте под душем и смажьте кожу кокосовой стружкой или кокосовой стружкой. Втирайте оливковое масло. Яичные желтки и масло содержат много витаминов, которые улучшают эластичность тканей, а увлажняющий огурец обладает лифтинг-свойствами.

6 Tricks für straffe Brüste

Изображение: iStockphoto

4. Пить

Для упругой груди очень важно, чтобы вы потребляли достаточно жидкости (воды или чая без сахара), чтобы кожа оставалась увлажненной.

Избегайте газированных напитков и пейте кофе и алкоголь только в больших количествах. Все они вызывают повышенную кислотность тканей и вызывают их ослабление.

6 Tricks für straffe Brüste

Изображение: iStockphoto

5. Защита от ультрафиолетовых лучей

Если вам нравится лежать на солнце без бикини, убедитесь, что вы хорошо намазываете грудь солнцезащитным кремом (SPF 30 или 50).

Это связано с тем, что более длинноволновые ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу, вызывая обвисание эластичных соединительных тканей и более быстрое старение кожи.

6 Tricks für straffe Brüste

Изображение: iStockphoto

6. Повышение уровня витаминов

Чаще употребляйте цитрусовые.

Являясь мощными поставщиками витаминов (А, С, Е), они защищают нежную кожу груди от свободных радикалов. Кремнеземная кислота (например, содержащаяся в просе) также оказывает длительную поддержку соединительной ткани.

6 Tricks für straffe Brüste

Изображение: iStockphoto

7. Хороший бюстгальтер

Наконец, хорошо облегающий бюстгальтер также может противодействовать обвисанию груди.

В частности, при занятиях спортом очень важно крепко держать грудь. Советы по покупке бюстгальтера можно найти здесь.

6 Tricks für straffe Brüste

Изображение: Odlo

Оцените статью
KosmetologGuru
Добавить комментарий

Adblock
detector