Ты тоже это знаешь? В некоторые дни взгляд в зеркало не вызывает особого энтузиазма. Будь то плохой день прически, трудности с выбором одежды или совершенно неспецифическое чувство неудовлетворенности — обычно, объективно говоря, нет никаких причин для раздражения или плохого самочувствия. Красота, прежде всего, исходит изнутри. С помощью следующих шести советов можно обмануть психику и мгновенно повысить уверенность в себе и чувство благополучия.
1. Нанесите солнцезащитный крем.
Это может показаться странным, но нанесение солнцезащитного крема поднимает настроение и заставляет нас чувствовать себя более привлекательными.
Это потому, что аромат крема неизбежно ассоциируется с позитивными переживаниями и мыслями. Долгие дни на озере для купания, последние летние каникулы или веселая вечеринка с барбекю у друзей — все это подсознательно пахнет солнцезащитным кремом.
Хотя применение солнцезащитного крема летом в любом случае имеет смысл, многие женщины не берут трубку до окончания рабочего дня или перед выходом на улицу. Тем не менее, тем, кто хочет улучшить свое настроение, следует как можно скорее это изменить. Даже небольшого количества крема на предплечьях достаточно, чтобы создать ощущение лета.
Изображения: Getty Images
2. Носите потрясающее нижнее белье.
Человек чувствует себя красивым, особенно когда он ценит себя и часто балует себя в повседневной жизни.
Женщинам здесь доступен широкий спектр возможностей. От регулярного нанесения лака на ногти до тщательно продуманной прически по утрам и обильной ванны с пеной — каждое небольшое внимание поднимает настроение и повышает уверенность в себе.
Уловка, которую легко реализовать даже вне дома, — это надеть красивое нижнее белье. Хотя обычно никто не видит, что находится под одеждой, здесь также присутствует подсознательный эффект. Благодаря удобному облегающему нижнему белью, которое также выглядит сексуально, женщины мгновенно приобретают повышенное чувство привлекательности. Так почему бы не начать прямо сейчас и немного подправить „гардероб внизу“? В выборе типа фигуры может помочь тест lascana.ch .
Изображение: Lascana
3. Занимайтесь спортом
Спорт — это здорово.
Это известно. В конце концов, регулярное движение приносит пользу всему телу. Однако положительные эффекты идут еще глубже, потому что занятия спортом также влияют на психику. Как nzz.ch как сообщалось, исследователи уже давно работают над выяснением сложных механизмов, лежащих в основе этого явления. Чтобы точно выявить взаимосвязи, все еще требуется много исследований. Однако уже сейчас ясно одно: физические упражнения оказывают положительное влияние на психическое здоровье и во многих случаях могут снизить риск депрессии.
Что касается личного чувства красоты, спорт — настоящая панацея. Он обеспечивает хорошее кровообращение и придает румяный цвет лицу, тонизирует тело и стимулирует выработку многочисленных гормонов. Вот почему большинство спортсменов-любителей сразу после тренировки чувствуют себя опустошенными, но все же счастливыми. А те, кто регулярно занимается физическими упражнениями, также улучшают самочувствие. Это, в свою очередь, положительно влияет на самооценку и личное благополучие.
4. Сохраняйте осанку.
То, как человек двигается в повседневной жизни, как он сидит и стоит, также оказывает невообразимое влияние на личное благополучие.
Изогнутая поза с опущенными плечами подсознательно сигнализирует телу о довольно плохом самочувствии. Таким образом, с изменением положения тела можно мгновенно повысить уверенность в себе.
Тот, кто держит спину прямо, расправляет плечи и ходит с высоко поднятой головой, автоматически улучшит не только свое настроение, но и внешний вид. С вертикальной осанкой мы выглядим гораздо более открытыми и энергичными. Приятный побочный эффект: при такой позе значительно снижается риск возникновения болей в спине и напряжения.
5. Слушайте музыку
Музыка также оказывает психологическое воздействие.
Любой, кто когда-либо слышал меланхоличную песню о любви сразу после веселой летней песни, знает о влиянии музыки. Звуки, ритм, высота тона и текст влияют на текущее настроение и, соответственно, могут привести к улучшению самочувствия.
Конечно, для того, чтобы музыка положительно влияла на ощущение привлекательности, необходимы подходящие песни или песни, которые вам нравятся. Плейлисты. Однако на вопрос, какие песни лучше, можно ответить только индивидуально. Некоторые женщины расцветают под звуки латиноамериканской музыки, другие — под электронную музыку или хэви-метал. Важно только, чтобы выбранные песни были приятными на ощупь и не теряли своего приятного эффекта даже после финального звука.
6. Больше улыбайтесь
Эффект улыбки можно сравнить с эффектом вертикального положения тела.
Исследователи обнаружили, что даже вынужденная улыбка поднимает настроение и способствует выработке гормонов счастья. Если мы чувствуем себя плохо и непривлекательно, нам в первую очередь следует приподнять уголки рта.
Влияние улыбки на других людей также нельзя недооценивать. Те, кто идет по жизни с мрачным видом, редко встретят дружелюбные лица. Однако тот, кто дарит другим людям улыбку, не спрашивая их об этом, обычно тоже получает ее в ответ. Это усиливает чувство позитивного воздействия на других и, следовательно, чувство личной привлекательности.
