Трюки звезд для похудения

Советы

У нас нет ни личного тренера, ни диетолога, которые помогли бы нам обрести астральное тело, как это делают многие голливудские звезды. Тем не менее, мы все еще можем проверить один или два трюка с похудением от знаменитостей. В сети мы искали мудрые советы от звезд, и здесь мы представляем вам основные моменты.

Жизель Бюндхен

В случае Жизель Бюндхен меньше значит больше: чтобы обмануть свое подсознание, она предпочитает есть на тарелках меньшего размера.

На нем каждая порция выглядит больше, и вы автоматически съедаете не больше, чем было бы на самом деле необходимо. Кроме того, бразильская топ-модель поддерживает форму с помощью тренировок по боксу и плаванию. Последний сейчас настоятельно рекомендуется для имитации летом, потому что водные виды спорта на самом деле являются идеальным средством для уничтожения жира. В конце концов, в воде вы столкнетесь с сопротивлением в 14 раз большим, чем на суше. Важно: чтобы не перегружать организм, упражнения следует выполнять только каждые 48 часов.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Жизель Бюндхен © Instagram

Хайди Клум

Немка регулярно использует старый модельный трюк: перед посещением ресторана она съедает несколько листьев салата с 1-2 столовыми ложками уксуса за раз.

Кислота подавляет аппетит.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Хайди Клум © Instagram

Облагораживаю

Британская поп-звезда Адель похудела более чем на 45 килограммов за последние несколько месяцев и едва узнаваема на своей недавней фотографии в Instagram, посвященной ее 32-летию (справа).

Ее секрет похудения: диета Sirtfood. При этом широкий ассортимент специальных продуктов должен помочь вам похудеть, одновременно нарастить мышечную массу и укрепить иммунную систему. При этом разрешены даже такие лакомства, как шоколад и красное вино. Дворец стиля покажет вам, как работает этот модный метод похудения.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Instagram

Кэндис Свейнпол

Топ-модель проводит мини-тренировки в течение дня.

Рано утром она регулярно делает несколько приседаний и отжиманий, во время чистки зубов напрягает ягодицы, а в течение дня поднимается по максимально возможной лестнице.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Кэндис Свейнпол © Instagram

Джулия Робертс

Голливудская звезда редко склоняет чашу весов (“Это просто сводит меня с ума”).

Для контроля веса она предпочитает регулярно примерять свое коричнево-белое платье в горошек из популярного фильма “Красотка”. Если дела идут туго, в течение следующих нескольких недель уделяйте ей немного больше внимания еде. Однако при этом она никогда не снижает ежедневное потребление калорий более чем на 20 процентов по совету своего диетолога. Это единственный способ избежать эффекта йо-йо.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Getty Images

Дженнифер Энистон

Многие голливудские звезды, такие как Дженнифер Энистон или Дженнифер Лопес, делают ставку на интервальное голодание, когда дело доходит до контроля веса.

Энистон рассказала в недавнем радиоинтервью, что предпочитает метод 16: 8. Этот метод исключает завтрак или ужин. В течение восьми часов в день разрешается есть, а в остальные 16 часов разрешается употреблять только несладкие напитки. Узнайте больше об интервальном голодании, от которого в восторге и наши редакторы, здесь.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Instagram @ Дженнифер Энистон

Рианна

Певица время от времени проводит дни похудения.

И вот как выглядит ваш план: утром ананас, обезжиренный творог, вода с лимоном; на обед картофель, овощи, тушеная рыба, а вечером овощи.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Рианна © Instagram

Кейт Хадсон

Кудрявая блондинка делает ставку на достаточный сон и часы отдыха, когда дело доходит до контроля веса.

На самом деле, стресс и недостаток сна делают вас толстым. По словам Хадсона, она также регулярно занимается спортом, потому что, когда она гуляет, все, о чем она думает, — это еда.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Fabletics

Джессика Биль

Голливудская актриса клянется сбалансированным завтраком с хлопьями и протеиновым коктейлем.

Кстати, кашу она готовит сама, так как в готовых продуктах обычно много сахара.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Getty Images

Шарлиз Терон

Шарлиз предпочитает пить много воды (не менее 2-3 литров в день).

Это тонизирует кожу и обеспечивает чувство сытости. Кроме того, она часто употребляет свежую петрушку. Помимо того, что кулинарная трава считается сжигателем жира, она также помогает уменьшить вздутие живота и освежает дыхание.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Getty Images

Мадонна

Вечно молодая поп-звезда предотвращает приступы голода с помощью несахарного попкорна.

Хрустящая закуска помогает обуздать аппетит и быстро насытить.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Мадонна © Instagram

Кэмерон Диаз

Американка клянется обильным завтраком из яиц, курицы, брокколи и риса.

Последний лучше всего предварительно отварить и поставить в холодильник на 12 часов. После этого перед употреблением снова ненадолго нагрейте. Таким образом, вы можете сэкономить 50 процентов калорий, так как благодаря этому процессу стойкий крахмал, который люди не могут использовать, сводится к минимуму. В обед у Кэмерона будет небольшая закуска, а вечером — только перекус.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Кэмерон Диаз © Instagram

Джессика Альба

Актриса утверждает, что раз в неделю балуется чем-то нездоровым.

Правильно так! Потому что тот, кто постоянно воздерживается, провоцирует безудержное переедание. Чтобы поддерживать свой вес, Джессика Альба также клянется семенами чиа, которые выводят шлаки из организма и очень полезны для здоровья. Просто смешайте с йогуртом.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Джессика Альба © Instagram

Миранда Керр

Топ-модель делает ставку на кокосовое масло, которое стимулирует обмен веществ, когда дело доходит до фигуры в бикини.

Она принимает по 4 ст.л. каждый день. Подробнее о секретном оружии «Кокос» вы можете узнать здесь.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Миранда Керр © Instagram

Блейк Лайвли

Когда на американскую актрису нападает голод, она чистит зубы.

Мятный вкус зубной пасты или жидкости для полоскания рта помогает избавиться от тяги к сладкому.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Instagram @ Blake Lively

Алессандра Амброзио

Топ-модель сохраняет стройную фигуру, в частности, благодаря правильному выбору напитков.

Фруктовые соки наполняют вас водой, а кофе после обеда помогает улучшить пищеварение и сжигание жира. Бразильянка употребляет алкоголь только в больших количествах, в конце концов, в нем почти в два раза больше калорий, чем в сахаре.

Die Schlank-Tricks der Stars

Изображение: Алессандра Амброзио © Instagram

Оцените статью
KosmetologGuru
Добавить комментарий

Adblock
detector