Должна ли температура за окном влиять на то, как вы заботитесь о своем теле? Конечно, да! Я говорю не только о смене косметики с летней на зимнюю, но и об изменении ритуала купания, личной гигиены или такой простой деятельности, как мытье головы. Гигиена зимой? Посмотрите, что стоит изменить в своих привычках, чтобы наслаждаться здоровьем и красотой зимой.
- Как часто принимать душ зимой?
- Горячие ванны для разогрева?
- Интимная гигиена — влияет ли на нее мороз?
- Частое мытье рук при низких температурах
- ЛУЧШИЕ кремы с SPF 50-рейтинг продуктов
- Лучшие средства от комаров-рейтинг продуктов
- Лучший подарок на день мужчины-рейтинг товаров
- Лучший подарок на женский день-рейтинг товаров
- Лучшие подарки на День Святого Валентина — рейтинг товаров
- Лучшие лосьоны для сухой кожи-рейтинг продуктов
- Прыщи на ягодицах: смущающая проблема, которую можно исправить!
- Депиляция воском или сахарной пастой? Знайте плюсы и минусы
- Домашний бронзирующий лосьон для тела-Сделай сам!
- Косметические средства — как они действуют на живот? Что в них сидит и какими свойствами они обладают?
- Рецепт маски для лица с маслом от прыщей
- Женская наука бритья. Урок 1. Раздражение после бритья
- Осенний уход за лицом и кожей тела-уход в соответствии с сезонами
- Сезон тыквы: обертывание и скраб для похудения с тыквой
Как часто принимать душ зимой?
Наша культурная обусловленность подсказывает нам: душ следует принимать два раза в день-утром и вечером. Однако медицина не совсем согласна с этим тезисом. Врачи признают, что для поддержания надлежащей личной гигиены ежедневная ванна не является необходимостью. Почему?
Во-первых, ежедневные ванны приводят к удалению с нашей кожи не только бактерий, но и естественного защитного барьера, который защищает нас от них. Это означает, что ежедневный душ ослабляет ваш естественный иммунитет, иногда чрезмерно стерилизуя вашу кожу.
Во-вторых, купание и использование мыла и душистой косметики высушивают кожу и изменяют ее естественный pH. Как вы, наверное, знаете, натуральныеpH кожи колеблется от 4,5 до 6,0 — это означает, что кожа кислая. И такая реакция должна быть, чтобы она была здоровой, не пересушивалась и, проще говоря, служила нам долгие годы в хорошем состоянии. Между тем, большинство очищающих средств, в том числе, прежде всего, мыло и гели для душа, являются щелочными веществами, которые нарушают кислотный баланс кожи. Если вы используете эти средства слишком часто, особенно в период, когда кожа уже подвергается чрезмерной сухости (центральное отопление с одной стороны, а мороз и ветер с другой), вы добавляете еще один строительный блок для ухудшения ее состояния.
Так как же часто принимать душ? Ответ не прост. Исследование, проведенное доктором Элейн Ларсон для преподавателя Колумбийского университета, показывает, что ежедневный душ может быть совершенно вредным для вашего здоровья. Ежедневная чистка эпидермиса может привести к повреждению защитной поверхности кожи, что позволит бактериям легче проникнуть внутрь вашего тела и вызвать нежелательную инфекцию. Кроме того, купание два раза в неделю также рекомендует дерматолог доктор С. Брэндон Митчелл.
Но, конечно, все это прекрасно смотрится в теории. Очевидно, что если вы чувствуете себя некомфортно в своем собственном запахе, потели во время выполнения повседневной деятельности или просто пошли в спортзал и прошли мокрую тренировку, будет хорошо, если вы примете душ для себя и своего окружения, когда почувствуете необходимость.
Единственное, что я могу порекомендовать в такой ситуации − хорошо смазать кожу перед выходом на мороз, подождать не менее часа после душа, прежде чем выходить на улицу, и, возможно, даже попытаться использовать натуральные косметические средства, которые имеют pH, близкий к реакции вашей кожи. О том, как сделать хороший для вашей кожи гель для душа, я уже писала в статье: Рецепт домашнего геля для душа.
Горячие ванны для разогрева?
Это еще один миф, который нужно развенчать. Если вы человек, который не может выйти из дома без душа − зимой уменьшите температуру воды во время купания.
Горячая ванна перед выходом из дома-рецепт простуды. Когда вы выходите из теплой квартиры, кроме того, подогретая теплая ванна заставляет ваше тело испытывать тепловой шок, и Ваше тело не успевает согреться самостоятельно. И так простуда готова!
Кроме того, знаете ли вы, что горячие ванны вообще не являются вашим союзником? Длительная и горячая ванна (вода выше 45 градусов C) может сделать вашу кожу сухой и парадоксально обезвоженной − горячая вода и очищающая косметика растворяют натуральные жиры, защищающие вашу кожу от потери воды.
Поэтому, если вы любите помогать себе в ванне с теплой водой или часами петь в душе, из которого летит укроп, позаботьтесь о правильном увлажнении кожи после выхода из ванны-используйте масла или лосьоны с смягчающими веществами (например, лосьоны). масло ши), которые смазывают вашу кожу и укрепляют липидную мантию.
Если вы не можете отказаться от горячих ванн — переходите на вечерние ванны. Однако, если вы предпочитаете принимать душ по утрам-делайте это в военном темпе, не более 7 минут в теплой воде.
И самое главное! Если вы принимаете душ утром-не мойте голову! Нагретая от фена голова также является высокой опасностью заболеть.
Проверьте косметику для тела.
Интимная гигиена — влияет ли на нее мороз?
Когда речь идет о бане и личной гигиене, мы не можем пропустить тему гигиены интимных мест. И здесь я вас удивлю-гигиена в этих регионах не должна меняться в короткие зимние дни. Но как это?
Я уже объясняю: летом гинекологи подчеркивают, что очень важно не перегревать интимные места и следить за тем, чтобы в этих местах не скапливалась влага, то есть нужно защищать их от пота.
Точно такой же принцип применяется и зимой. Будьте осторожны, чтобы не перегревайте интимную зону и не заставляйте ее потеть под слоями одежды. Выбирайте нижнее белье из хлопка-воздухопроницаемое. Регулярно меняйте нижнее белье-особенно после долгого дня на работе или в школе − когда вы приходите домой, сбросьте потное нижнее белье, а не только майку, и наденьте чистое и свежее. И всегда, но всегда, носите с собой пару чистых трусиков в спортивной сумке.
Проверьте косметику для интимной гигиены.
А что касается тренажерных залов, у меня для вас интересный факт. Некоторые гинекологи, в том числе m.in. доктор Ивонн Бон считает, что женщинам следует избегать надевания нижнего белья под спортивные леггинсы, чтобы избежать чрезмерного потоотделения и создания среды, способствующей развитию инфекции.
Помните: влага всегда способствует развитию инфекций, в том числе интимных.
Что касается ванн − гинекологи советуют не принимать длительные горячие ванны, потому что они вызывают пересыхание слизистых оболочек, раздражение и даже болезненные аллергические реакции. В качестве моющего средства всегда используйте нежную жидкость, предназначенную для интимной гигиены. Вы также можете попробовать домашнее средство для ухода за интимными участками, о котором я писала в статье: ромашковый ополаскиватель: рецепт домашнего геля для интимной гигиены.
Частое мытье рук при низких температурах
Как избежать болезней зимой? Мойте руки! Именно на руках переносится больше всего микробов. Мало того, ваши руки-это прямой путь для микробов, которые проникают внутрь вашего тела через пищу! Когда вы прикасаетесь к пище немытыми руками, моменты, которые раньше касались палки в автобусе, моменты, которые ранее придерживались 5-летнего ребенка с гриппом… Ты уже видишь, к чему я клоню?
Мытье рук-это основа при соблюдении надлежащей гигиены и избежании инфекционных заболеваний. Мойте руки перед каждым контактом с едой, а также после каждого контакта с предметами общественного пользования и, прежде всего, после каждого посещения туалета.
Руки лучше всего мыть с мылом в течение 20 секунд-по истечении этого времени вы можете быть уверены, что болезнетворные бактерии исчезли с вашей кожи.
Конечно, не зацикливайтесь! Перебор еще ни в чем не был хорош.
Ловушкой для мытья рук зимой является чрезмерное высыхание кожи рук с помощью кускового или жидкого мыла, низкая температура и частое воздействие мокрых рук на мороз. Поэтому после каждого мытья рук старайтесь наносить крем, защищающий кожу от растрескивания и высыхания. О том, какой крем для рук выбрать зимой, я вам посоветовала в статье: у вас сухие руки от мороза? Вот 6 лучших кремов для специальных задач.
И самое главное: шапка, шарф и перчатки-это основа для поддержания здоровья и красоты зимой.
ЛУЧШИЕ кремы с SPF 50-рейтинг продуктов
27. 4. 2023 * 7 минут чтения Iwona Bakowska обеспечьте вашей коже лучшую защиту от солнца-откройте для себя наш рейтинг лучших солнцезащитных кремов с SPF 50, которые эффективно защитят от ультрафиолетового излучения и позаботятся о здоровье вашей кожи.
Лучшие средства от комаров-рейтинг продуктов
26. 4. 2023 * 7 минут чтения Iwona Bakowska комары не должны быть проблемой-ознакомьтесь с лучшими средствами от комаров и клещей, которые позволят вам проводить время на свежем воздухе без нежелательных гостей.
Лучший подарок на день мужчины-рейтинг товаров
23. 2. 2023 * 6 минут чтения Ивона Баковска день мужчины-это время, когда вы можете поблагодарить своего парня, папу, брата или коллегу за то, что они в вашей жизни. Откройте для себя лучшие идеи подарков, которые доставят мужчине радость и останутся в памяти надолго!
Лучший подарок на женский день-рейтинг товаров
23. 2. 2023 * 5 минут чтения Iwona Bakowska лучший подарок на женский день-это тот, который учитывает предпочтения получателя. Не знаете, какой подарок выбрать? Ознакомьтесь с нашим рейтингом — 5 лучших подарков на женский день.
Лучшие подарки на День Святого Валентина — рейтинг товаров
23. 1. 2023 * 5 минут чтения Что подарить любимому человеку на День святого Валентина? День влюбленных — прекрасная возможность подарить второй половинке небольшой подарок. Я подбрасываю 6 идей для лучшего подарка на День Святого Валентина.
Лучшие лосьоны для сухой кожи-рейтинг продуктов
23. 9. 2022 * 5 минут чтения Sandra Przyszewska лучшие лосьоны для сухой кожи-ознакомьтесь с нашим рейтингом продуктов и выберите косметику, которая принесет вам утешение!
Прыщи на ягодицах: смущающая проблема, которую можно исправить!
14. 9. 2022 * 7 минут чтения Ивона Bąkowska прыщи на ягодицах — довольно распространенная, хотя и не эстетическая проблема. Как его исправить? Есть ли эффективные способы борьбы с прыщами на попе? Какие косметические средства использовать? Проверь!
Депиляция воском или сахарной пастой? Знайте плюсы и минусы
5. 8. 2017 * 6 минут чтения Ольга Стелига-Dykas депиляция воском или сахарной пастой? Какой метод лучше? Чем они отличаются друг от друга? Каковы их плюсы и минусы? Есть ли противопоказания? Проверь!
Домашний бронзирующий лосьон для тела-Сделай сам!
6. 8. 2017 * 4 минуты чтения Александра Анна Вольска если вы хотите получить эффект загара, не подвергая кожу воздействию солнечных лучей, обязательно ознакомьтесь с нашим рецептом бронзирующего лосьона. Узнайте больше!
Косметические средства — как они действуют на живот? Что в них сидит и какими свойствами они обладают?
16. 9. 2017 * 6 минут чтения Александра Анна Вольская подтяжка живота и тела-непростая задача. Узнайте, что искать в укрепляющей косметике и какие ингредиенты должны привлечь ваше внимание! Узнайте больше!
Рецепт маски для лица с маслом от прыщей
20. 9. 2017 * 4 минуты чтения Александра Анна Вольская устали от постоянных прыщей и утомительных прыщей? Попробуйте домашнюю маску с маслом чайного дерева. Проверьте рецепт!
Женская наука бритья. Урок 1. Раздражение после бритья
30. 9. 2017 * 6 минут чтения Александра Анна Вольская раздражение после бритья-частый симптом. Как от него защититься? Что делать, чтобы минимизировать риск сухости и покраснения кожи после эпиляции? Проверь!
Осенний уход за лицом и кожей тела-уход в соответствии с сезонами
10. 11. 2017 * 9 минут чтения Александра Анна Вольская знаете ли вы, что способы ухода за телом зависят от времени года? Как ухаживать за кожей, когда на улице мороз? О чем помнить в жаркую погоду? Узнайте больше!
Сезон тыквы: обертывание и скраб для похудения с тыквой
11. 11. 2017 * 3 минуты чтения Александра Анна Вольская хотите подтянуть кожу и избавиться от неприглядного целлюлита? Сделайте обертывание и скраб из тыквы. Ознакомьтесь с нашим рецептом и убедитесь, что приготовить косметику самостоятельно не сложно!
Натуральная косметика
Для тела
Жидкости и гели для интимной гигиены
Личный
