Талассотерапия-это использование моря и его продуктов в терапии тела и духа. На ваше здоровье могут влиять как процедуры с использованием морской соли, водорослей, грязи, так и морской климат, воздух или расслабляющий шум волн. Талассотерапия может проводиться в спа-салоне в любом уголке мира. Тем не менее, вы можете побаловать себя естественной терапией, отправившись на побережье.
Или, может быть, просто бросить все и поехать … к морю! В этом году это будет праздничное направление для большинства поляков. Тем более что в эпоху пандемии и закрытых границ у нас остается только внутренний туризм. Однако поездка на море — очень разумный выбор. Потому что знаете ли вы, что море хорошо влияет на ваше тело и дух?
- Талассотерапия-что это такое?
- Талассотерапия — как море влияет на организм?
- Морская вода
- Холодные ванны в морской воде
- Морской воздух
- Прогулки по песку
- Талассотерапия-лечение
- Талассотерапия-показания
- Показаний к талассотерапии очень много. Благотворное влияние моря может принести пользу:
- Талассотерапия противопоказания
Талассотерапия-что это такое?
Терапия с использованием хорошего воздействия на организм и психику морской среды называется талассотерапией. Имеет греческие корни: Таласса означает море. В этой терапии используются морские условия: чистый и соленый морской воздух (ингаляции), соленая морская вода, движение волн, прохладные ванны, а также воздействие водорослей или морской грязи на организм. Подробнее о водорослях читайте в статье: морские водоросли и их загадочные свойства для кожи
Процедуры с использованием преимуществ моря могут быть выполнены в закрытом спа-салоне. Однако лучшей формой терапии является близость к естественному водоему. Лечение „Приморского » хорошо использовать под руководством физиотерапевта или врача, чтобы получить наилучшие результаты для здоровья. Именно поэтому на побережье создаются многочисленные курорты и реабилитационные центры. Море в большинстве случаев способствует выздоровлению.
Талассотерапия — как море влияет на организм?
Морская вода
Одним из основных компонентов талассотерапии является морская вода. Соленая вода благотворно влияет на вашу кожу и функционирование организма. Успокаивает раздражение, помогает в лечении некоторых кожных заболеваний (если у вас есть дерматологические проблемы, купание в морской воде сначала проконсультируйтесь с врачом), успокаивает воспаление или оказывает вяжущее действие. Все благодаря богатству минеральных солей, в основном соединений натрия, магния, калия и кальция.
Знаете ли вы, что Балтийское море-идеальное место для проведения талассотерапии? Воды Балтийского моря, по сравнению с другими морскими водоемами на Земле, довольно низко засолены. Это делает их очень совместимыми с человеческим организмом и физиологическими жидкостями человеческого организма. Поэтому длительные ванны в Балтийском море очень хорошо влияют на ваш организм!
Холодные ванны в морской воде
Также немаловажным является естественная температура морской воды на польском побережье. Купание в Балтийском море-это лечение холодной водой-температура Балтийского моря редко превышает 17 градусов C. купание в польском море при правильных условиях может улучшить иммунитет организма и укрепить его. Закалка-это процесс, который может занять до 3-4 недель. Очень важно принимать ванну регулярно и в течение короткого периода времени. Помните, что длительное пребывание в холодной воде может иметь противоположный эффект-привести к снижению иммунитета и охлаждению организма. После выхода из воды важно разогреть тело с помощью гимнастики. Со временем ваше тело начнет лучше переносить холод. На самом деле использование ванн может помочь в лечении бронхов или низкого кровяного давления.
Хорошее влияние на организм оказывает и плавание в море. Вода находится там в постоянном движении, что увеличивает ее сопротивление и, следовательно, усилие, которое вы должны приложить к плаванию. Качающиеся волны также являются формой естественного массажа, который оказывает расслабляющее действие, улучшает кровообращение и состояние мышц.
Морской воздух
Еще одним элементом талассотерапии является морской воздух. Они переполнены соединения йода, который очень положительно влияет, например, на людей с гипотиреозом. Морской воздух содержит в себе аэрозоли, то есть молекулы морской воды богатые рассолом. Он также не содержит аллергенов и загрязняющих веществ. Свежий морской воздух оказывает неоценимое влияние на некоторые респираторные заболевания-пребывание на море-это форма естественных ингаляций.
Прогулки по песку
Талассотерапия — это также длительные прогулки по берегу моря. Морская вода и разрушающийся песок массируют ваши ноги. Этот тип физических упражнений также хорошо влияет на весь скелет, мышечный тонус и состояние фасции. Это также невероятно расслабляет.
Талассотерапия-лечение
Если у вас нет возможности отправиться на море, талассотерапию можно также использовать, отправившись в спа-кабинет. В предложении таких мест вы найдете m.in. лечение с использованием минералов и морских растений. Большой популярностью в медицине пользуется талассотерапия из районов Мертвого моря. В спа-процедурах используются, например, процедуры с использованием грязи Мертвого моря. Хорошо влияет на состояние кожи − восстанавливает ее естественный, здоровый тонус, питает ее, увлажняет и улучшает кровоснабжение.
Минеральные и морские растительные процедуры улучшают самочувствие и оказывают косметическое действие. Многие из них положительно влияют на упругость кожи. Поэтому их используют как средство от целлюлита. Здесь в первую очередь работают морские водоросли. Морская вода хорошо влияет на проблемы с кожей, такие как экзема или прыщи.
Талассотерапия-показания
Показаний к талассотерапии очень много. Благотворное влияние моря может принести пользу:
- люди с гипотиреозом
- люди с проблемами сердца и кровообращения (например, варикозное расширение вен)
- люди с ревматическими проблемами(например, РА)
- люди с заболеваниями дыхательных путей (например, астма, ХОБЛ)
- люди с больными пазухами и аллергией
- люди с проблемами кожи (например, обычные прыщи, AZS)
- люди с психическими расстройствами (например, депрессия, невроз, подверженные хроническому стрессу)
Талассотерапия противопоказания
Хотя талассотерапия может показаться хорошей идеей для всех, на морской климат следует обратить внимание людям с проблемами гипертиреоза (высокая концентрация йода), дерматологическими проблемами (например, чувствительной к солнцу кожей) или заболеваниями почек.