Есть теория, что темные худеют. Может быть, именно поэтому мы так любим темную кожу летом. Загорелое тело кажется здоровым, твердым и молодым. Хм, просто что-то здесь не так… Как тело может быть” здоровым » загорелым, если отовсюду поступает информация о вреде ультрафиолетового излучения? Я решила поближе взглянуть на эту тему. Здоровый загар − как его получить? Солнце и пляж, солярий или автозагар?
Солнечные ванны — Как загорать?
Начнем с того, что вам нужно солнце для жизни. Благодаря солнцу ваше настроение улучшается и снимается стресс, укрепляется иммунитет, улучшается кровообращение, снижается риск ревматических заболеваний, о витамине D уже не упоминается! Солнце также живительно для растений-вообще жизнь без него была бы невозможна на Земле. Однако врачи отмечают, что подвергать кожу воздействию солнца без надлежащей защиты фильтров довольно рискованно. Почему?
УФ-излучение! УФ-излучение составляет всего 5% солнечного света. Она достаточно сильна, чтобы навредить вам. У нас есть несколько видов радиации. Наиболее вероятными из них являются излучение UVA и UVB (излучение UVC блокируется озоновым слоем, который окружает Землю).
UVA-излучение достигает вашей кожи круглый год. Независимо от того, покрыто ли солнце облаками или светит прямо на вас. UVA-излучение очень коварно, потому что оно не отвечает за выжженную на пляже ручку. Он достигает даже глубоких слоев кожи, и именно он в основном влияет на образование свободных радикалов, а это, в свою очередь, заставляет вашу кожу стареть быстрее. Кроме того, UVA-излучение способствует развитию различных видов рака кожи, а также появлению неприглядных пятен на коже или даже фотоаллергии.
Второй тип излучения-UVB. Он определенно меньше, чем UVA, но он может сделать свое дело. Ультрафиолетовое излучение вызывает ожоги кожи. Но и для красивого коричневого загара… Однако это не означает, что вы можете применять только фильтры UVA! Лучи UVB одинаково опасны для кожи.
Можно ли в таком случае здорово загорать? Можно! А как? С умом! Прежде всего, всегда применяйте соответствующие фильтры UVA и UVB. Тип фильтра всегда подбирайте к типу вашей кожи. Если у вас очень светлая кожа, нанесите на тело фильтр 50 или 50+ (например, сухое защитное масло SPF 50 от SVR или солнцезащитный крем SPF 50+ от Alga Maris) и для начала не подвергайте тело воздействию прямого излучения более 30 минут. Загорать на солнце вообще не следует более 2-3 часов в день. Если у вас немного больше пигмента в коже (более темный цвет лица), вы можете начать с защиты немного ниже, то есть SPF 30 (например, Vichy Idéal Soleil, защитное молочко для лица и тела SPF 30 или Pharmaceris s Sun Protect, защитный и увлажняющий крем для лица SPF 30).
Кроме того, не забудьте обязательно сходить с солнца летом до 12:00. Вы можете вернуться на пляж после 15:30, когда солнце немного смягчится. Учтите также, что если вы отправляетесь в отпуск в теплые страны, правила использования солнечных ванн будут другими, так как сила солнечной радиации там больше.
При загаре не забывайте о правильной гидратации и защите головы! Всегда загорайте в шляпе, шарфе или шляпе на голове.
Загар в солярии: за или против?
Я, пожалуй, одна из последних женщин на Земле, которая никогда в жизни не пользовалась услугами солярия. Почему? Потому что это не самый здоровый способ получить золотистый цвет кожи. Кровати в солярии в основном излучают очень вредное излучение UVA, поэтому оно может достигать даже глубоких слоев вашей кожи. Как я уже упоминал, UVA вызывает старение кожи.
Лампы для солярия они могут сильно высушить вашу кожу. Также будьте осторожны с этим типом загара, если у вас, как и у меня, светлая капиллярная кожа (как правило, сочетание расширенных капилляров и солнца-не лучшая идея).
Солярий настолько вреден, что в настоящее время в польской стране действует запрет на использование солярия лицами младше 18 лет. год жизни.
Если вы уже собираетесь в солярий, делайте это разумно и периодически. В первый раз не загорайте более 5 минут и проверьте состояние ламп, при которых вы будете загорать. Мощность кроватей варьируется, и вы можете обнаружить, что турбо-кровать загорает за 5 минут, как средняя кровать за 10 минут! Кроме того, помните, что лампы, которые работали более 800 часов, больше не подходят для загара! Они обладают слабыми бронзирующими свойствами и вызывают только фотостарение кожи.
Прежде чем использовать солярий, будет очень разумно обратиться к врачу (желательно дерматологу), чтобы проконсультироваться с ним, подходит ли вам солярий. Вы можете обнаружить, что лекарства, которые вы принимаете, и особенно гормональная контрацепция, могут быть противопоказанием для загара в солярии. Также остерегайтесь темных и больших родинок и невусов. Возможно, врач также порекомендует вам специально защитить эти места от загара, а тем более от солярия.
Тонирование кожи бронзатором и автозагаром − самое безопасное?
Ах, как времена меняются. Помните, еще несколько лет назад использование автозагара было самым большим укусом. А вот, пожалуйста! Оказывается, самый безопасный и здоровый способ получить здоровый загар-это автозагар или спрей для загара.
Спрей для загара-это мгновенный эффект затемнения кожи. Мало того! Это единственный способ загара, после которого ваша кожа увлажняется и питается. Держится до нескольких дней. К сожалению, цена этой процедуры довольно высока-она начинается от 80 зл за выбранную часть тела.
Но это ничего не потеряно − хороший загар находится в пределах досягаемости ваших рук, благодаря препаратам для затемнения кожи, т. е. Vichy Ideal Soleil, бронзирующее молочко для лица и тела или Ziaja Multimodeling, бронзирующий лосьон для тела. Автозагары или бронзаторы содержат в своем составе тонированные вещества, которые не вовлекают ваш меланин. Наиболее популярным ингредиентом бронзирующих кремов или лосьонов является дигидроксиацетон, или DHA. Это вещество безопасно для вашей кожи, поэтому вы можете успешно использовать его круглый год.
Вы также можете получить тонированный, „загорелый” цвет кожи, используя домашние средства, без участия DHA. Вы можете наносить на кожу, например, морковное масло (Диадерма). Однако будьте осторожны, чтобы не стать после него красивым апельсином! Некоторые питательные лосьоны также используют пигменты и экстракты грецкого ореха, которые окрашивают кожу в коричневый цвет.
Солярий, солярий или бронзатор-что выбрать?
Как видите, загар-Крепкий орешек. Пребывание на солнце с надлежащей защитой кожи, по сути, полезно для вас и вашего благополучия. Так что не изолируйте себя. Однако всегда оставайтесь на солнце разумно! Возможно, вместо того, чтобы лежать на пляже, попробуйте насладиться прекрасной погодой и заняться летними видами спорта.
Если вам абсолютно необходимо посетить солярий, делайте это с большим вниманием и после консультации с врачом. В противном случае лучше избегать его как огня, чтобы не обжечься!
Что касается меня, то самый безопасный метод для тонирования кожи и здорового загара-это бронзирующие лосьоны и автозагары. Они не только не вредят, но и заботятся о вашей коже (увлажняют ее, а часто и оказывают укрепляющее и питательное действие). Вы можете использовать их круглый год. И если вы распределите их поровну, у вас не будет уродливых следов от купальника.
Автозагар
Загорание
Для тела
После загара
