14 Ошибок при чистке зубов

Советы

Повседневная рутина — самый большой враг– в том числе и при чистке зубов. Дворец стиля показывает, каких распространенных ошибок следует избегать при ежедневном уходе за зубами, и все, что нужно сделать для красивой улыбки со здоровыми и чистыми зубами.

Используйте неправильную зубную щетку

Правильное оборудование также в значительной степени отвечает за хороший результат при чистке зубов.

Если вы не хотите пользоваться электрической зубной щеткой и предпочитаете использовать старую добрую зубную щетку, обратите внимание на следующее: избегайте моделей со слишком жесткой щетиной, так как они действительно могут повредить ваши десны. Мягкие зубные щетки — гораздо лучший выбор, и, кроме того, они так же хорошо удаляют зубной налет.

14 Fehler beim Zähneputzen

Чистите зубы слишком редко или слишком часто

По крайней мере, два раза в день, а лучше три раза в день, вы должны тщательно чистить зубы.

На самом деле, с гигиеной полости рта тоже можно переборщить. Немедленная чистка зубов после каждого приема пищи, даже небольшого, абсолютно не нужна и может даже привести к регрессу десен или повреждению зубной эмали.

14 Fehler beim Zähneputzen

Чистите зубы сразу после еды

Те, кто думает, что чистка зубов сразу после еды необходима, ошибаются.

Кислота в пище ответственна за разрушение зубной эмали. Если бы вы чистили зубы сразу после еды, чистка зубов могла бы привести к еще большему разрушению зубной эмали, которая уже была ослаблена кислой пищей и напитками (фруктами, соками, уксусом, вином и т. Д.). Если бы вы чистили зубы сразу после еды, чистка зубов могла бы привести к еще большему разрушению зубной эмали, и без того ослабленной кислыми продуктами и напитками (фрукты, соки, уксус, вино и т. Д.). Сразу после еды промойте рот стаканом воды и подождите около 30 минут, чтобы почистить зубы, чтобы дать эмали достаточно времени для восстановления.

14 Fehler beim Zähneputzen

Слишком малое время чистки

Часто чистка зубов — это последнее занятие перед тем, как утром выйти из дома.

И чаще всего это происходит даже при стрессе. Неудивительно, что большинство людей чистят зубы быстрыми методами. По возможности, однако, следите за тем, чтобы прорезыватели тщательно чистились в течение трех минут за раз.

14 Fehler beim Zähneputzen

Изображение: iStockphoto

Слишком длительный период чистки

Вы принадлежите к меньшинству, которое любит переусердствовать со временем чистки зубов?

Это также может негативно повлиять на здоровье ваших зубов. Чрезмерная чистка зубов, которая занимает значительно больше трех минут, в долгосрочной перспективе обычно приводит к повреждению десен и разрушению зубной эмали. Кроме того, длительная чистка не приведет к удалению налета.

14 Fehler beim Zähneputzen

Пренебрегайте местами, которые не видны

Конечно, вы чистите зубы после очень специфической процедуры, и, вероятно, вы знаете об этом даже во сне.

Однако именно этот бессознательный автоматизм является причиной более сильного скопления зубного налета в определенных местах, которое обычно можно устранить только с помощью профессиональной чистки зубов. Тщательно очищайте коренные зубы в самых задних углах, переходы между зубами и деснами, а также внутреннюю часть зубов (верхнюю и нижнюю части).

14 Fehler beim Zähneputzen

Забыть о межзубных промежутках

Знаете ли вы, что межзубные промежутки составляют примерно треть поверхности вашего зуба?

Этого должно быть достаточно, чтобы раз в день пользоваться зубной нитью или межзубными щетками, удаляя остатки пищи и бактерии, которые в противном случае могли бы вызвать кариес, заболевания пародонта или неприятный запах изо рта. Идеальная чистка зубов дополняется ополаскивателем для полости рта.

14 Fehler beim Zähneputzen

Изображение: iStockphoto

Забыть язык

Чистить следует не только зубы, но и язык.

Из-за своей структуры в нем обитает множество бактерий, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. Регулярно чистите язык зубной щеткой или щеткой для чистки зубов. поэтому использование скребка для языка является частью идеальной гигиены полости рта. Дополнительные советы по борьбе с неприятным запахом изо рта можно найти здесь.

14 Fehler beim Zähneputzen

Чистка зубов при слишком сильном давлении

Даже если это не так просто, вам все равно следует чистить зубы как можно реже, не оказывая на них давления.

Если вы склонны чистить слишком сильно, попробуйте использовать кухонные весы, чтобы определить, какое давление требуется для 100-150 граммов. А именно, это идеальное давление для здоровой чистки зубов. Между прочим, слишком сильное давление в долгосрочной перспективе может сделать зубы более чувствительными и привести к болезненной атрофии десен.

14 Fehler beim Zähneputzen

Чистите зубы горизонтально или по кругу

Большинство взрослых людей чистят зубы либо круговыми движениями– как их учили в школе, либо даже чистят зубы горизонтальными движениями.

Ни то, ни другое, к сожалению, неверно. Одним из методов, который бережно воздействует на десны, но при этом надежно удаляет зубной налет, является так называемое подметание и встряхивание. При этом кисть, как следует из названия, перемещается вертикально сверху вниз подметающими и встряхивающими движениями.

14 Fehler beim Zähneputzen

Всегда начинайте с одного и того же зуба

Готов поспорить, что вы всегда начинаете чистить зубы с одного и того же зуба?

Но это хорошо только для первого зуба, которому уделяется самое пристальное внимание. Однако, как показывает опыт, во время чистки зубов это внимание резко снижается, поэтому некоторыми зубами пренебрегают. Решение: каждый раз начинайте чистить зубы с другого зуба. Время от времени меняйте чистящую руку, потому что, если вы всегда чистите одной и той же рукой, вы не сможете добраться до всех мест во рту.

14 Fehler beim Zähneputzen

Не чистите зубную щетку должным образом

Недостаточно очищенная зубная щетка может увеличить риск заболеваний и инфекций десен.

Поэтому после чистки всегда тщательно промывайте зубную щетку под проточной водой и дайте ей высохнуть на воздухе (не храните ее влажной в ящике).

14 Fehler beim Zähneputzen

Используйте зубную щетку слишком долго

Если зубная щетка медленно изнашивается и щетинки изгибаются во всех направлениях, срок ее службы фактически уже давно истек.

Такие щетки больше не будут чистить зубы так же хорошо, как новая модель, и в худшем случае они также могут повредить десны. Меняйте зубную щетку каждые шесть-восемь недель. Если вы заболели в течение этого времени, после выздоровления необходимо немедленно сменить зубную щетку, чтобы вы больше не заразились вирусами.

14 Fehler beim Zähneputzen

Возьмите жевательную резинку для чистки зубов в качестве замены

Несмотря на то, что реклама любит намекать на это, жевательные резинки для ухода за зубами не заменяют чистку зубов.

Они, вероятно, стимулируют слюноотделение и могут оказывать поддерживающее действие, но не очищают межзубные промежутки. Поэтому их следует жевать только в том случае, если нет другого способа правильно почистить зубы.

Оцените статью
KosmetologGuru
Добавить комментарий

Adblock
detector