То, что звучит слишком красиво, чтобы быть правдой, научно доказано: мы можем эффективно использовать время сна для своей красоты. Вот 8 простых приемов, которые помогут воплотить мечты о красоте в жизнь в одночасье.
Шелковая подушка
Наши бабушки уже знали: шелк не только прекрасно смотрится в любой спальне, но и защищает кожу и волосы от высыхания благодаря своему термобалансирующему эффекту и нежным волокнам.
Кроме того, лицо избавлено от нежелательных морщин и отпечатков. Поскольку шелк является натуральным продуктом, аллергические реакции также исключаются.
Изображения: iStockphoto
Вторая подушка
Вы часто просыпаетесь с кругами под глазами и опухшими веками?
Почему бы не попробовать вторую подушку? Его увеличение позволяет скопившимся жидкостям лучше вытекать в ночное время.
Изображение: sfgirlbay.com
Предотвращение ломкости волос
Меньше всего людям хочется заниматься длительным уходом за волосами перед сном.
Но вы все равно должны уделять волосам несколько минут внимания, когда это возможно. Чтобы предотвратить ломкость волос, необходимо использовать щетку (лучше всего с натуральной щетиной), чтобы распутать волосы и удалить остатки средств для укладки волос. Поврежденные волосы можно оптимально кондиционировать и восстанавливать в течение ночи с помощью питательного масла для волос (например, арганового масла от Redken) на кончиках.
Уход за ресницами
Наши ресницы также получают удовольствие от ночного ухода с маслом.
Многие топ-модели предпочитают касторовое масло, богатое омега-6 жирными кислотами. Лучше всего наносить масло очень осторожно, используя щетку для ресниц перед сном. Утром вы должны смыть его теплой водой. Следите за тем, чтобы масло не попало в глаза. Кстати, касторовое масло также способствует росту бровей.
Кремовые поглаживания
Специальные маски для сна, богатые питательными веществами (например, от Kiehls) и сыворотки (например, для ночного восстановления от Estée Lauder), улучшают внешний вид кожи по утрам, эффективно активируя и стимулируя собственные регенеративные и восстановительные механизмы кожи.
Особенно после зимы многие люди страдают от сухих участков кожи на руках, коленях, локтях и ступнях. С обильно нанесенным питательным кремом (он не обязательно должен быть дорогим!) вы снова станете нежным и ласковым в одночасье. Напряженные руки лучше всего восстанавливаются в сочетании с тонкими хлопчатобумажными перчатками.
Доступ свежего воздуха
Совершенно бесплатно — это приятный глоток свежего воздуха в спальне, который, как научно доказано, не только обеспечивает более глубокий и здоровый сон, но и одновременно предотвращает сухость кожи.
Тем, кто не хочет спать с открытым окном, следует проветривать спальню, по крайней мере, утром и за десять минут до сна, чтобы иметь возможность хорошо дышать ночью.
Белок вместо углеводов
Те, кто чаще употребляет пищу с высоким содержанием белка, а не углеводов, вечером не только улучшают свою фигуру (повышенное сжигание жира!), Но и улучшают состояние своей кожи.
Потому что яичный белок считается строительным материалом для гормонов роста, которые в одночасье восстанавливают кожу. Углеводы, соответственно. кстати, содержащийся в нем сахар в одночасье стимулирует выработку кожного сала, что может привести к загрязнению кожи.
Спать голым
Последние научные исследования показали, что сон без одежды снижает уровень холестерина и выработку гормонов стресса, что позволяет нам начать свой день с большей энергией.
А сон в обнаженном виде делает вас не только здоровым, но и красивым. Американские ученые доказали, что сон без сна в прохладных помещениях активирует жировую ткань и, таким образом, способствует сжиганию калорий. Кроме того, было доказано, что женщины, спящие обнаженными, гораздо реже страдают инфекциями в интимной зоне. И последнее, но не менее важное: отказ от одежды в постели также может оказать положительное влияние на личную жизнь.
