Почему волосы седеют? Недостаток этого витамина может быть виноват

Этот витамин необходим для правильного обмена белков, сахаров и жиров. Он также участвует в преобразованиях, связанных с экономикой энергии, и предотвращает переутомление. Если в организме недостаточно этого соединения, то можно испытать множество неприятных недугов. Дефицит этого витамина может способствовать ухудшению самочувствия или снижению иммунитета. Это также приводит к ослаблению волос и… преждевременному поседению.

Так много важных функций в организме выполняет витамин B5, также известный как пантотеновая кислота (греч. Он также влияет на работу нервной системы, участвует в синтезе холестерина, липидов, нейротрансмиттеров, гемоглобина или стероидных гормонов. Он обладает универсальным действием-не только улучшает ряд процессов, происходящих в организме, но и оказывает значительное влияние на состояние волос и кожи.

В каких продуктах можно найти витамин B5? Их обильное количество m.in. в пивных дрожжах, рыбе, пшеничных отрубях, орехах, мясе птицы, яйцах, коричневом рисе, овощах (например, картофеле, брокколи) или фруктах (например, банане, дыне).

Неочевидный симптом дефицита витамина В5. Вы заметите на волосах

Организм посылает предупреждающие сигналы, если ему не хватает витамина В5. К ним относятся m.in. головные боли, чувство усталости, проблемы со сном, раздражительность, нарушения зрения или ослабление иммунитета. Между тем, его отсутствие также может существенно повлиять на состояние и внешний вид волос.

Оказывается, пантотеновая кислота отвечает за правильное строение кожи волос и ногтей. Как подчеркнул доктор Питер Осборн на своем канале YouTube, одним из симптомов дефицита является преждевременное поседение.

Первоначальное название витамина B5, обнаруженного известным биохимиком Роджером Уилламсом, было анти-сединой. Эксперт сослался на научное исследование, в котором было показано, что слишком низкая концентрация этого соединения в крови может способствовать преждевременному поседению. Кроме того, у людей, страдающих дефицитом этого витамина, могут быть более заметные признаки старения, то есть морщины на лице.