Интимная гигиена летом очень важна, потому что в жаркие дни, особенно во время путешествий, нетрудно заразиться интимными инфекциями. Изменение окружающей среды, новые санитарные условия, жара, отсутствие возможности регулярно купаться или наоборот – купание в водоемах, таких как озера или бассейн, может подвергнуть вас риску болезненных интимных инфекций. Узнайте, как позаботиться о интимной гигиене в отпуске.
Интимная гигиена летом
Интимная гигиена летом особенно важна. Почему? Все из-за высокой температуры и того, что вы определенно потеете больше. А влажная среда, а не только в интимных местах, способствует росту бактерий и грибков.
Летом часто проводят время у воды. Мокрые купальники или неточно осушенные области интимных мест также могут способствовать развитию интимных инфекций, в том числе бактериальной инфекции влагалища или мочевого пузыря. При бактериальной суперинфекции вы можете заметить сероватые выделения из влагалища, боль и жжение. Инфекция также может вызвать проблемы во время полового акта (боль во время секса).
Влагалище само по себе заселено множеством „хороших” батарей. Неблагоприятная среда может привести к нарушению равновесия и размножению микроорганизмов в интимной зоне.
Более того, посещение общественных мест для купания (бассейнов, спортивных залов, озер) может дополнительно подвергнуть вас риску заражения стригущим лишаем. Гинекологи предупреждают, что чаще всего можно заразиться грибком Candida albicans. Хотя это обычно происходит в вашем организме, только ослабление иммунитета может привести к инфекции. Симптомы, на которые вы можете обратить внимание, — это выделения из влагалища (выделения, похожие на сыр), зуд и жжение.
Поэтому, особенно перед отъездом, стоит подготовиться к любым возможностям. Как избежать заражения на отдыхе?
Интимная гигиена-полезные советы в отпуске
Прежде чем отправиться в отпуск, подготовьте косметичку и аптечку, которые помогут вам избавиться от интимных инфекций или быстро их вылечить. О чем стоит помнить?
1. Жидкость для интимной гигиены
Обязательно возьмите с собой жидкость для интимной гигиены или гинекологическую жидкость. Умывайтесь при каждой ванне и всегда сзади вперед. Таким образом, вы избежите распространения бактерий, передаваемых из заднего прохода, в интимную область.
Гинекологическая жидкость поможет вам поддерживать нормальный рН влагалища, что поможет защитить вас от гнездования бактерий и грибков.
Однако избегайте жидкостей, содержащих ароматизаторы и сильное мыло. Они только и только могут раздражать нежную интимную зону. Вместо этого сделайте ставку на деликатные продукты с нейтральными (слабокислый) pH и они содержат культуры молочнокислых бактерий, например Iladian, гель для интимной гигиены. В жидкость для интимной гигиены также может быть добавлена аскорбиновая кислота (витамин С), которая защищает от раздражения. Такой косметикой является крем-жидкость для интимной гигиены Ziaja intima с аскорбиновой кислотой.
Если вас беспокоит инфекция стригущего лишая, используйте гинекологическую противогрибковую жидкость Lactacyd Pharma.
2. Общественные туалеты
К сожалению, в путешествиях общественных туалетов нельзя избежать. Поэтому используйте их с головой. Во-первых, всегда мойте руки перед использованием туалета. Как правильно мыть руки вы узнаете из моей статьи: Как правильно мыть руки?. Хотя очень часто вина за распространение бактерий возлагается на унитаз, это не самая большая угроза. Материал, из которого сделаны унитазы, не является дружественным к бактериям, поэтому микробы не оседают на них. Если доска не чистая, лучше всего выровнять ее туалетной бумагой или бумажной накладкой для обеспечения безопасности. Однако будьте осторожны при сливе воды. Именно брызги воды из унитаза распространяют наибольшую нечистоту. Dlatego всегда опускайте люк или убегайте от брызг, прежде чем смывать воду. Вы уже знаете, почему все чаще устанавливаются бачки для фотоэлементов?
И главное! Врачи отмечают, что большинство инфекций происходит при мытье рук. Всегда мойте руки с мылом после посещения общественного туалета не менее 30 секунд! Поскольку именно на дверных ручках и арматуре содержится больше всего бактерий, закрутите воду с помощью бумажного полотенца и возьмите ручку двери через бумагу, когда вы выходите.
3. Частые ванны
Хотя частые ванны совсем не способствуют интимной гигиене (таким образом, вы можете смыть естественный защитный слой ваших интимных зон), тем не менее, летом, стоит принимать душ каждый день, и даже чаще, если вы чувствуете потливость или несвежий. Пот способствует развитию бактерий.
Не откладывайте купание после посещения бассейна или купания в озере или море. Чем раньше вы смоете общественную воду для купания из интимной зоны, тем лучше.
4. Хлопок, часто меняемое нижнее белье
Не только летом, хлопок белье является лучшим вариантом для поддержания здорового интимного. Обратите внимание, чтобы носить легкие и воздушные брюки или юбки и только натуральное нижнее белье. Таким образом, Ваша интимная зона будет иметь циркуляцию воздуха и не будет завариваться.
5. Салфетки для интимной гигиены на ходу
В дороге, и это долго, часто трудно принять душ. Особенно в самолете или в нескольких часах езды на поезде, автомобиле или автобусе. Поэтому всегда запасайтесь салфетками для интимной гигиены. Я рекомендую вам удобные, пропитанные гинекологической жидкостью салфетки для интимной гигиены Lactacyd Antibacterial.
Особенно, если у вас месячные. Подробнее о салфетках для интимной гигиены вы узнаете из статьи о правилах гигиены интимной зоны.
6. Пробиотики
Если вы боитесь интимной инфекции в отпуске, спросите своего гинеколога, рекомендует ли он вам пробиотики, который защищает вас от интимных инфекций. В некоторых случаях это может быть хорошим решением для вас.
Как видите, чтобы избежать неприятной и болезненной интимной инфекции в отпуске, стоит хорошо подготовиться к отъезду. Примените эти несколько простых правил, и ни один „неприятный” сюрприз не удивит вас, когда вы уйдете.
Жидкости и гели для интимной гигиены
Салфетки для интимной гигиены
Менструальные чаши
Стельки
