Хотя солнечные лучи являются синонимом хорошего настроения, они также имеют более темную сторону. Поэтому, независимо от погоды, выбирайте хорошую косметику с УФ-фильтром, а в солнечные дни не забывайте о правилах безопасного загара.
Солнечные лучи-как они воздействуют на кожу?
Солнце излучает к земле три типа солнечных лучей: UVA, UVB и UVC. Излучение UVC полностью поглощается в верхних слоях атмосферы, поэтому нам не нужно беспокоиться о защите от него. Иначе обстоит дело с UVA-лучами, которые отвечают за ускоренное старение кожи и фотоаллергию, и UVB-лучами, которые приводят к m.in. для ожогов, обесцвечивания и солнечных пятен. От лучей UVA и UVB необходимо защищать кожу, так как они могут нанести ущерб ее структуре.
Однако, чтобы Описание действия солнца было полным, следует также подчеркнуть его положительное влияние на организм человека, m.in. участвует в выработке витамина D3, который отвечает за укрепление иммунной системы, поддержку костного образования (необходим при остеопорозе и заболеваниях костей), а также антидепрессивный эффект. Процесс синтеза витамина D3 в нашем организме начинается в момент попадания солнечных лучей на кожу, где расположен предшественник витамина D3: 7-гидроксихолестерин.
Благодаря внекафилетическим лучам с длинами волн 290-320 Нм происходит фотохимическая реакция и превращение предшественника в витамин D3. Затем он транспортируется в кровь, где он попадает в печень и превращается в 25-гидроксихолекальциферол, или 25(он)D3. Этот прогормон затем переносится в почки, где он подвергается окончательному обмену в 1,25 (OH)2d3 или 24,25 (OH) 2d3.
Это активные формы гормона, которые проявляют положительные эффекты на организм, такие как упомянутая правильная минерализация костей, обновление костной ткани, стимулирование процесса всасывания кальция из кишечника, улучшение настроения (Многие исследования указывают на связь между дефицитом витамина D3 и возникновением депрессии, сезонных расстройств настроения или предменструального синдрома), а также улучшение давления у людей с гипертонической болезнью.
Помните об этом, если хотите насладиться солнцем
- Косметику с фильтром следует использовать круглый год, независимо от погоды (солнечные лучи достигают Земли и в пасмурные дни). В пасмурном небе величина интенсивности излучения составляет 50 Вт / м2. В свою очередь, при небольшой облачности, когда солнце слегка высовывается из-за облаков, это уже 700 Вт / м2 (в самые солнечные дни интенсивность излучения составляет 1000 Вт/м2). Поэтому, когда никто не думает смазывать себя солнцезащитным кремом, солнце может дать нам хороший ожог, и это в буквальном смысле. Лучи UVB проникают через эпидермис и повреждают его структуру, а лучи UVA — действия которых мы обычно не чувствуем, потому что они не создают эффекта тепла — разрушают эластиновые волокна. Эластин-это белок, который является основой для кожи. Он отвечает за ее гибкость и молодость. Поэтому, когда она подвергается воздействию лучей UVA, из ее волокон образуются » эластиновые колтуны”, что отражается на нашем внешнем виде, например, на ускоренном образовании морщин.
- Солнечные лучи без проблем проникают через окна автомобиля (через них проходит 70% UVA и 10% UVB лучей), а это означает, что, возможно, мы не загар (потому что за это действие отвечает UVB), но уже морщины мы можем заработать (профессиональные водители имеют такой опыт). Поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем не только во время отпуска, но и перед тем, как отправиться в путь.
- Мы загораем не только лежа на шезлонге,но и катаемся на велосипеде или бегаем, поэтому не следует забывать о солнцезащитном креме. Особенно поездки в высокие горы требуют от нас особой осторожности (чем выше, тем сильнее солнечные лучи воздействуют на нашу кожу). Без сомнения, горные тропы следует преодолевать только после того, как вы предварительно намазали себя солнцезащитным кремом SPF50+.
- Солнце достигает нашей кожи не только непосредственно падая на нее, но и отражаясь от воды. Кроме того, солнечные лучи легко проникают через воду, поэтому тот факт, что мы постоянно погружаемся в нее, не освобождает нас от использования фильтров. Даже, если вы используете водонепроницаемый фильтр, вы должны нанести его повторно после купания (вы можете вытереть его полотенцем после выхода из воды).
- Нанесите солнцезащитный крем не позднее, чем за 20 минут до пребывания на солнце. Не забывайте наносить его каждые 2-3 часа. Не используйте косметику для загара предыдущего сезона, если она была превышена так называемым PAO (период после открытия), то есть время, в течение которого данный косметический продукт сохраняет свои свойства после открытия.
- Важным элементом защиты от солнца является также одежда. Хотя короткие шорты, как правило, являются лучшим нарядом для жары, льняные длинные брюки могут лучше защитить кожу от ожогов. При пребывании на солнце обязательно следует помнить о головном уборе-шляпе с большими полями или бейсболке.
- Наиболее разумно избегать полного пребывания на солнце и многочасового загара в самые солнечные часы, то есть с 11.00 до 15.00. Вы также должны позаботиться о увлажнении кожи после загара. Благодаря этому он сохранит эластичность и здоровый вид.
Как выбрать хороший солнцезащитный крем?
При выборе солнцезащитного крема стоит обратить внимание на: показатели SPF и PA+++, а также экологичность. SPF (Sun Protectin Factor) показывает нам, как долго мы можем находиться на солнце ,чтобы лучи UVB (потому что это обозначение применимо) не причиняли нам вреда.
Он выбирается с точки зрения фототипа человека (фототип-это тип кожи, который позволяет нам ненадолго или долго находиться на солнце). Например: человек с очень светлой кожей, с веснушками, голубыми глазами относится к фототипу 1. и он может безопасно находиться на Солнце 10 минут без косметического средства с фильтром-смазывая себя солнцезащитным кремом SPF50+, он продлевает это время, усиливая защиту вашей кожи от излучения в 50 раз. В европейских странах преобладает фототип 1-3, поэтому стоит в нашей широте обратиться к кремам с высоким фактором. Таким образом, вы дольше сохраняете здоровую, покрытую солнцем кожу.
Как работает обозначение PA: PA + означает некоторую защиту от UVAPA++ умеренная защитапа + + + высокая защита от uvapa + + + + очень высокая защита от UVA
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ:
Бренд Bioderma использовал природные биологические ресурсы кожи для предотвращения повреждений и усиления защиты от UVA. Она сделала ставку на усиление своих естественных процессов. Она использовала новые технологии в своих продуктах Sun Active Defense, который представляет собой комбинацию высококачественных солнцезащитных кремов с запатентованными ингредиентами эктоин и маннит. Sun Active Defense-это сочетание физической защиты и биологической защиты. Это дает выровненную защиту от солнца от UVB и UVA.
Стоит подчеркнуть, что мы подвергаемся воздействию ультрафиолетовых лучей круглый год, поэтому мы должны использовать косметику с защитой от солнца также, Когда мы не планируем принимать солнечные ванны-по дороге на работу, на прогулке с ребенком, во время поездки на автомобиле. В косметической линии Bioderma Photoderm мы найдем m.in.: ультралегкая жидкость Фотодерм Aquafluide SPF 50+, тонизирующий крем для кожи с капиллярными проблемами Фотодерм AR SPF 50+ и крем Фотодерм M SPF 50+ для кожи с тенденцией к обесцвечиванию, которая предотвращает усиление пигментных пятен.
Еще одним важным аспектом является уважение к водной экосистеме, то есть создание экологически чистых продуктов для защиты кожи от солнца. Морские и сладкие воды богаты биоразнообразием, на которое могут негативно повлиять компоненты косметики для защиты от солнца. Ответственные компании минимизируют воздействие своей продукции на окружающую среду, заботясь m.in. чтобы они оставались на нашей коже, не переходя в воду. Перед покупкой проверьте, есть ли у косметики знак OCEAN CARE-он гарантирует, что продукт для фотозащиты не окажет негативного влияния на водную экосистему, включая коралловые рифы.
