От рака кожи можно защититься. Тем не менее, многие люди ошибочно воспринимают загар, но также и защиту от его негативных последствий. Какие ошибки мы совершаем чаще всего и как правильно ухаживать за солнцезащитным кремом?
Опасные ошибки
Рак кожи является наиболее распространенным раком в Соединенных Штатах. Американская академия дерматологии (AAD) указывает, что пятая часть американцев заболевает раком кожи в своей жизни. Хотя осведомленность людей об этом раке больше, чем несколько десятилетий назад, многие из них все еще совершают ошибки, которые могут стоить им потери здоровья.
Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного AAD, который показывает, как многие люди не понимают опасности загара. В опросе приняли участие 1000 человек. Люди считают, что защита, которую они поддерживают, намного лучше, чем она есть на самом деле. 62%. из них он считает, что отлично позаботился о защите от солнца в прошлом году. 63%. он сказал, что загорел, и треть респондентов получили солнечные ожоги.
Безопасного загара не существует
Президент организации д-р Марк Д. Кауфманн подчеркивает: «нет такого понятия, как безопасный загар. Каждый раз, когда вы загораете или получаете ожоги, вы также повреждаете ДНК в своей коже».
Результаты опроса также показали, что многие люди по-прежнему ошибочно относятся к теме использования солнцезащитного крема. 67%. испытуемые считают, что солнцезащитный крем SPF 30 обеспечивает вдвое большую защиту, чем SPF 15. SPF, или фактор защиты от солнца, не является линейным. На примере этих двух фильтров — SPF 15 блокирует 93%. УФ-лучей, а SPF 30 блокирует 97%. из них.
43%. респонденты не знали, может ли тень защитить от опасного излучения, и 65 процентов. он сказал, что часто забывает повторно использовать солнцезащитный крем.
Мифы о загаре
Знаете ли вы, что люди, которые используют солярий до 35. в год жизни они более подвержены риску развития меланомы на 75%. от людей, которые этого не делают? Достаточно всего в десять раз воспользоваться солярием, чтобы увеличить этот риск на 34%. — говорят эксперты.
Вот, по мнению врачей, самые распространенные мифы, в которые мы верим.
Миф 1: витамин D только от солнца
Среди многих людей существует заблуждение, что единственный способ усвоить витамин D — это загорать. Доктор Элизабет Бахар Хушманд подчеркивает:»правильный уровень витамина D может быть достигнут с помощью правильной диеты и добавок без вреда для кожи».
МИФ 2: Люди с более темной кожей не нуждаются в защите
Это распространенное мнение очень опасно. Люди с более темной кожей не свободны от рака кожи или преждевременного старения, вызванного многократным воздействием солнца. Эксперт объясняет: «загар во всех цветах кожи указывает на повреждение кожи, а повреждение приводит к раку кожи и старению».
МИФ 3: опасны только лучи UVB
Люди считают, что на самом деле опасен только один тип излучения-UVB. Однако это заблуждение. UVA также вредит нам и вызывает более быстрое старение кожи и морщины.
Как лучше защитить себя от солнца?
Грин рекомендует не забывать носить одежду как можно чаще, когда мы находимся на солнце. Эксперт подчеркивает, что не стоит забывать о регулярном использовании фильтров. Доктор Грин объясняет:»Если вы некоторое время находитесь в воде или потеете, применяйте ее каждые несколько часов».
Врач предлагает выбрать лосьоны или кремы вместо спреев. Почему? Потому что во время нанесения спрея большая часть его плавает в воздухе, и это требует меньшей защиты, чем мы думаем.
В свою очередь, доктор Сьюзан Массик, которая также является дерматологом, объясняет, что лучшая защита от солнца-избегать солнца, особенно с 10:00 до 15:00. Врач рекомендует использовать фильтры за 20 минут до выхода, чтобы получить наилучшие результаты.
Доктор Сьюзан Массик объясняет: «применяйте щедро — не будьте скупыми в этом — эквивалент размера от одного до двух шариков для пинг-понга лосьона на участках, подверженных воздействию солнца. Не забывайте о чувствительных областях, таких как лицо, уши, шея и кончики ног, а также о труднодоступных местах, таких как спина.
Эксперт рекомендует покупать солнцезащитные кремы каждый сезон. Он напоминает о менее распространенных методах, таких как использование одежды UPF 50, которая может защитить кожу на 98 процентов. от вредного солнечного излучения. Дерматолог советует инвестировать в высококачественные солнцезащитные очки с защитой UVA и UVB.
