Если ваш целлюлит виден издалека, он, вероятно, уже достиг продвинутой степени. Или вы только что почувствовали комки под кожей? Определите свою степень целлюлита простым и быстрым способом. Мы расскажем, как это сделать дома и какие изменения внести в зависимости от размера апельсиновой корки.
Что такое целлюлит?
Целлюлит чаще всего он появляется на груди, животе и бедрах. В местах, где это происходит, структура кожи папулезная, морщинистая и волокнистая, поэтому целлюлит получил название «апельсиновая корка». Его размер и внешний вид зависят от степени сложности.
Чем выше степень целлюлита, тем хуже для его обладательницы, потому что с ним труднее бороться на продвинутой стадии. Когда он уже хорошо виден и сопровождается избыточным весом, к сожалению, его следует отнести к заболеваниям. Это связано с тем, что целлюлит напрямую связан с жиром, и симптомы увеличиваются с его количеством в организме. Он образуется у большинства женщин, с преобладанием у женщин с ожирением или у тех, у кого жировая ткань накапливается в нижних частях тела.
Папулы, видимые под кожей, представляют собой увеличенные адипоциты — жировые клетки. Когда они увеличиваются в размерах, они сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, расположенные рядом с ними. Из — за этого ухудшается кровообращение, ухудшается обмен веществ в клетках, они хуже усваивают кислород и питательные вещества-гораздо медленнее выводятся из них токсины, то есть побочные продукты этого процесса. Следовательно, не удаленные токсичные остатки и вода залегают в тканях.
С медицинской точки зрения целлюлит-это неравномерное распределение жировой ткани, где скопления жира моделируют между собой пустоты, в которых собирается вода и продукты жизнедеятельности. Затем в данном месте появляется отек, приводящий к осложнениям с кровоснабжением. Организм старается сохранить жир «на потом» (в случае женщин на период беременности), поэтому бороться с этим недугом так сложно.
Какие бывают виды целлюлита?
Выделяют следующие виды целлюлита:
- водный целлюлит
- жировой целлюлит
- кожа матраса
Водный целлюлит
Водный целлюлит, иначе называемый отечностью, появляется раньше всего. Если сжать пальцами складки кожи, появляется неровная поверхность, видны небольшие отеки. На этом этапе поможет правильная гимнастика.
Жировой целлюлит
Кожа покрыта углублениями, ощутимыми папулами и мелкими узелками. Жировые клетки увеличены. Для борьбы с ним нужно приложить гораздо больше усилий. Способы избавиться от жирового целлюлита — это движение и интенсивно действующая косметика.
Кожа матраса
Многочисленные бугорки и впадины очень хорошо видны. Ишемическая, испачканная область становится все больше и больше. Кожа может иметь пониженную температуру в этих местах. Эти изменения необратимы, их можно только затормозить. Как только мы доберемся до них, нам больше не поможет даже врач эстетической медицины.
Каковы причины возникновения целлюлита?
- отсутствие движения и сидячий образ жизни
- избыток сахара и соли в рационе
- преимущество эстрогенов при дефиците прогестерона
- проблемы с кровообращением
- ношение слишком узкой одежды
- заядлое курение сигарет
- постуральные дефекты (искривление позвоночника нарушает кровообращение в ногах).
Как определить степень целлюлита?
- Первая степень целлюлита это не очень заметно. Чтобы определить его, сожмите двумя пальцами лоскут кожи на животе или на верхней части бедер. Если кожа становится слегка папулезной, это первая степень.
- Вторая степень целлюлита он работает так же, как и первый, однако кожа при сжатии выглядит как апельсиновая корка, и при прикосновении к этому месту вы можете почувствовать небольшую боль.
- Третья степень целлюлита он уже виден без сдавливания, и папулы имеют больший объем. По всей поверхности возникновения кожа в более глубоких слоях неравномерно складывается (не путать с морщинистой).
- Четвертая степень целлюлита это момент, когда кожа даже дрожит от избытка складок. Комки при прикосновении очень болят,они легко ощущаются уже при нежном прикосновении ладонью.
Как бороться с целлюлитом?
Помните, что чем раньше вы начнете вносить небольшие изменения в жизнь, тем быстрее вы избавитесь от целлюлита. Эффективными будут любые способы очищения организма от удерживаемой воды, стимулирования кровоснабжения и замены жировой ткани мышцами.
Начальная стадия не требует применения радикальных методов борьбы с оранжевой кожей. Начните ходить на прогулки и занимайтесь спортом, который утомит вас. Подойдут бег трусцой, спиннинг, интервалы, тренировка на эллиптическом тренажере, прыжки со скакалкой и упражнения для живота и нижней части тела.
Ограничьте потребление соли и натрия, которые вызывают задержку воды и, как следствие, отек. Здесь вы можете помочь с аптечными препаратами, которые помогают вывести воду из организма или оказывают детоксифицирующее действие.
В свою очередь, кровоснабжение самостоятельно улучшит кровоснабжение лишь в незначительной степени, однако это стоит сделать. Ежедневно делайте сильный чередующийся „горячий-холодный » душ, а места с целлюлитом вытирайте грубой губкой или мочалкой с выступами (можно купить за небольшие деньги в аптеках).
Если вы настойчивый человек, обратитесь за помощью к косметике. Здесь помогут гели, масла и кремы от целлюлита, используемые ежедневно не менее трех месяцев.
Лечение целлюлита
Начните с массажа, который вы можете сделать самостоятельно или вместе с подругой. Очистите и высушите ту часть тела, на которой присутствует целлюлит. Пальцами разминайте и раскатывайте кожу, всегда двигаясь вверх. Это должно быть похоже на расчистку снега лопаткой, где снег-это целлюлит, а ваши руки действуют как лопатка.
Этот способ действует только на первую степень целлюлита, поэтому, если вы заметили, что у вас апельсиновая корка уже переживает более высокую стадию, выберите ручной или механический лимфодренаж. Другие методы лечения целлюлита: китайский баночный массаж, эндермология, карбокситерапия и ударная волна.
По словам эксперта, доктор Ева Рыбицкая, доктор эстетической медицины, основатель клиники Estetica Nova
Любые действия, которые мы предпринимаем дома, если мы делаем их регулярно, эффективны. Особенно рекомендую самые простые-регулярное использование перчаток или грубой массажной губки, чередование холодных и теплых спреев.
Массажер от целлюлита-Домашний способ дренировать кожу, поможет в борьбе с так называемыми «тяжелыми ногами», в этом случае регулярность также является ключом к успеху.
Китайские банки от целлюлита — не все дамы могут их использовать, потому что при склонности к разрыву сосудов на ногах они противопоказаны.
Ролик для целлюлита и микронаклевания-очень хороший способ стимуляции кожи, однако его самостоятельное выполнение является процедурой для избранных, потому что не каждый из нас сломается для регулярного использования неприятной процедуры на большой поверхности, как ноги.
Натуральные продукты от целлюлита
Эти продукты можно принимать в любом виде: есть, пить, делать из них компрессы или искать в косметике. Содержащиеся в них ингредиенты работают m.in. для стимулирования кровоснабжения, улучшения обмена веществ и создания коллагена:
- зеленый чай,
- брокколи,
- свекла,
- куркума,
- черная репа,
- одуванчик,
- фенхель,
- крапива
